Lepiej przestań jeść takie śniadania!

Owsianka i owoce to... same węglowodany. To oczywiście nie jest nic złego i należy jeść węglowodany, nawet rano. Problem w tym, że taki posiłek nie dostarcza wcale białka i tłuszczu. Przez to szybko robisz się głodny. Nie jest to zbilansowany posiłek, jaki powinien znajdować się w Twojej diecie.

Płatki z mlekiem - tutaj kompletny brak owoców. Również nie będzie to odpowiedni zbilansowany posiłek.

Drożdżówka z kawą? Smaczne, ale pewnie czujesz szybko po niej głód? Dodaj tutaj jogurt i owoce, a od razu będzie to lepszy posiłek!

Jajecznica na maśle jest pyszna. Samo masło jednak nie jest zdrowe. Podobnie jak boczek. Takie posiłki jedz bardzo rzadko, aby dbać o swoje zdrowie.

Grzanki z awokado i pomidorem - tutaj znowu brak białka. Dorzuć szynkę lub podpieczone tofu, aby lepiej zbilansować taki posiłek!

Wykorzystasz którąś z rad w swojej diecie?

#trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta