Produkty, które odchudzają!

Takie oczywiście nie istnieją

Odchudzanie warunkowane jest TYLKO ilością kalorii w diecie. Mimo to, jest kilka produktów, które znacząco ułatwią odchudzanie.

Sezonowe owoce i warzywa - świetnie smakują, a do tego genialnie wzmacniają sytość posiłków.

Nabiał, zwłaszcza jogurty proteinowe. Cenne źródło wapnia, a dodatkowo białka które również wzmacnia uczucie sytości po posiłku.

Ziemniaki. Dlaczego gotowane? Te sycą lepiej niż pieczone. Pamiętaj, aby nie polewać ich tłuszczem!

Strączki - świetne źródło białka i błonnika. Wiele osób je unika, ale długo moczone i gotowane nie powinny sprawiać problemów trawiennych.

Kurczak - najlepszy możliwy wybór jeśli chodzi o mięso. Chudy drób jest świetnym źródłem białka!

Produkty pełnoziarniste, jak makarony, kasze, dzięki dużej ilości błonnika ponownie - wzmacniają Twoją sytość.

Który z produktów jadasz najczęściej?

#trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta