DARMOWE WYZWANIE ODCHUDZAJĄCE

Chudnij nawet kilogram tygodniowo, bez ciężkich ćwiczeń i diety!

Napisz w komentarzu GRUPA aby dołączyć!

Masło i boczek - źródła nasyconych kwasów tłuszczowych, które wpływają negatywnie na zdrowie sercowo-naczyniowe. Według zaleceń bazujących na najnowszej wiedzy na temat wpływu żywności na zdrowie, powinniśmy ich jeść tak mało, jak to tylko możliwe. Ale nie martw się - zjedzone od czasu do czasu nie zaszkodzą, jeśli dbasz o większość swojej diety.

Unikanie owoców? Zapewne przez cukier. I fakt, w owocach mamy taki sam cukier, jak w cukierniczce. Mimo to, cukier w owocach jest obok błonnika i witamin, które neutralizują jego szkodliwy wpływ na zdrowie. Dlatego nie bój się owoców!

#trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta