Uważaj, jeśli jesz nieregularnie!

Pomijanie śniadania: Pomijanie pierwszego posiłku dnia może prowadzić do nadmiernego głodu i przejadania się później.
Nieregularne jedzenie: Zjadanie posiłków o różnych porach dnia zaburza metabolizm i prowadzi do niekontrolowanego apetytu.
Przekąski na oko: Jedzenie na szybko i bez planowania prowadzi do niezdrowych wyborów żywieniowych.
Podjadanie w nocy: Nadrabianie jedzenia późno w nocy może zwiększać całkowite spożycie kalorii i może prowadzić do tycia.
Częste jedzenie pobudza do pracy kompleks motoryczny oczyszczający jelita. W dłuższej perspektywie może to prowadzić do problemów z mikrobiotą jelit

Napisz w komentarzu GRUPA, aby dołączyć do mojego DARMOWEGO wyzwania ODCHUDZAJĄCEGO i chudnąć nawet kilogram tygodniowo BEZ ciężkich ćwiczeń i diety!

https://mariuszmroz.pl/grupa

#trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta