Dlaczego cudowne diety nie działają na dłuższą metę?

Czy zdarzyło Ci się kiedyś być na diecie cud, która obiecywała szybkie efekty, ale potem kilogramy wracały z nawiązką? Efekt jojo i powrót do starych nawyków to niestety powszechny problem. Dlaczego tak się dzieje?

Skrajne ograniczanie ulubionych produktów, niedobór kalorii prowadzący do uczucia głodu i brak nauki zdrowych nawyków to główne powody, dla których diety cud nie sprawdzają się w długoterminowej perspektywie.
Zamiast tego warto postawić na zrównoważone podejście, które pozwala cieszyć się jedzeniem, jednocześnie ucząc zdrowych nawyków na całe życie. To nie tylko odchudzanie, ale trwała zmiana stylu życia!

Napisz w komentarzu GRUPA lub kliknij link niżej, aby dołączyć do mojego DARMOWEGO wyzwania ODCHUDZAJĄCEGO i chudnąć nawet 1kg tygodniowo BEZ CIĘŻKIEJ DIETY I ĆWICZEŃ

https://mariuszmroz.pl/grupa

#trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta