3 proste kroki do płaskiego brzucha00:00:10
zwiń opis video
pokaż opis video
Dodał: Trener_Mariusz_Mroz
Te 3 drobne zmiany mogą pomóc Ci osiągnąć wymarzony płaski brzuch!
Codzienna aktywność fizyczna: Nie musisz spędzać godzin na siłowni, wystarczy codzienna aktywność, jak spacer czy jazda na rowerze.
Ogranicz alkohol: Alkohol ma dużo pustych kalorii i może prowadzić do podjadania.
Zwiększ spożycie warzyw: Warzywa są niskokaloryczne, ale bogate w błonnik, co pomaga utrzymać uczucie sytości i wspiera trawienie.
Po więcej informacji zaobserwuj
@trenermariuszmroz
@trenermariuszmroz
@trenermariuszmroz
#trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta
Codzienna aktywność fizyczna: Nie musisz spędzać godzin na siłowni, wystarczy codzienna aktywność, jak spacer czy jazda na rowerze.
Ogranicz alkohol: Alkohol ma dużo pustych kalorii i może prowadzić do podjadania.
Zwiększ spożycie warzyw: Warzywa są niskokaloryczne, ale bogate w błonnik, co pomaga utrzymać uczucie sytości i wspiera trawienie.
Po więcej informacji zaobserwuj
@trenermariuszmroz
@trenermariuszmroz
@trenermariuszmroz
#trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta
więcej
Komentarze
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje