Nie musisz się męczyć! Wypróbuj te naturalne sposoby, aby szybciej zasnąć i poprawić jakość swojego snu:

Daj znać w komentarzu, co najbardziej działa na Twój sen!
Piwo 0%: Chmiel w piwie pomaga w szybszym zasypianiu i podnosi jakość snu.
Kiwi: Bogate w serotoninę, która przekształca się w melatoninę hormon snu.
Wiśnie: Naturalne źródło melatoniny, wspomagającej zasypianie.
Wieczorny posiłek z węglowodanami: Pomaga w poprawie jakości snu.

Wypróbuj te produkty i zobacz różnicę!

Udostępnij ten post komuś, kto ma problem z zasypianiem!

#trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta