Bieganie z nadwagą możliwość uszkodzenia kolan00:09:08

Name: Bieganie z nadwagą możliwość uszkodzenia kolan
Uploaded: 2022-06-05T10:15:00+02:00
Duration: T9M8S
Channel: ToTemat

zwiń opis video pokaż opis video

Dodał: ToTematPL

Odchudzanie za pomocą biegania - to nie zawsze jest dobry pomysł. Jeśli posiada się znaczną nadwagę a w zasadzie już otyłość, lepiej nie biegać. Bardzo łatwo można złapać kontuzję lub trwale uszkodzić sobie kolana.

Ludzki układ szkieletowy jest wykształcony do noszenie odpowiedniej wagi ciała. Gdy pojawia się nadwaga jest on przeciążony. Dodatkowo podczas biegu masa ciała się jeszcze zwiększa podczas każdego tąpnięcia. Wtedy kolana przeżywają znacznie powiększenie wagi i tak już przeciążonego układu.

O tym dlaczego nie powinno się biegać z otyłością dokładnie w tym filmie.

Zapraszam do jego zobaczenia oraz subskrypcji.

Kanał na YouTube: https://www.youtube.com/@ToTemat - SUBSKRUBUJ

06:20 Następne wideo:

Jak dokładnie przebiegał wyścig Boonta Eve ClassicHOLOCRON

HOLOCRON

Bieganie z nadwagą możliwość uszkodzenia kolan00:09:08

Jak dokładnie przebiegał wyścig Boonta Eve ClassicHOLOCRON

Najgorszy rodzaj tłuszczu! Musisz się go pozbyć! / Tłuszcz na brzuchu

3 SPOSOBY NA OBWISŁĄ SKÓRĘ W CZASIE ODCHUDZANIA I CIĄŻY - JAK ZAPOBIEC? SUPLEMENTY, KOSMETYKI,

JAK WYSZCZUPLIĆ UDA? TRENING NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD

Smoleńsk (2016) Cały film PL

Popek. Każda z blizn (2022) Cały film PL

Sęp (2013) Cały film PL

Facet (nie)potrzebny od zaraz (2014) Cały film PL

Powrót do tamtych dni (2021) Cały film PL

Czerwone maki (2024) Cały film PL

Szczęście świata (2016) Cały film PL

Autsajder (2018) Cały film PL

Uśmiech losu (2023) Napisy PL

JAK UŻYWAĆ BUNNY HOPA W FORTNITE (Fortnite Battle Royale)

Bieganie i Zwiedzanie cz. 2 ### Bad Düben Heide # Lipsk

JAK SPALIĆ WIĘCEJ TŁUSZCZU? JAK LEPIEJ SIĘ CZUĆ? - ZIMNE PRYSZNICE/KĄPIELE

Jak zmienić ciało w 3 miesiące bez katowania się? / Metamorfoza w 90 dni

JAK PRZESTAĆ SIĘ GARBIĆ? 3 PROSTE ĆWICZENIA DO DOMU!

TOP 5 BŁĘDÓW W WYCISKANIU. ☠ JAK NIE ZGINĄĆ POD SZTANGĄ [BRAK KONTUZJI]

Ile można schudnąć w tydzień (BADANIE)

JAK SIĘ ZMOTYWOWAĆ DO ODCHUDZANIA?

JAK SCHUDNĄĆ W TRAKCIE MIESIĄCZKI? [NIE PRZYTYĆ!]

10 RAD DLA KOBIET TRENUJĄCYCH - KOMFORTOWY TRENING NA SIŁOWNI

JAK NAUCZYĆ SIĘ PODCIĄGAĆ? / 5 SKUTECZNYCH ĆWICZEŃ

SLOW JOGGING - bieganie dla leniwych?

DAKANN SCHUDNIE !? - Odwaga - trailer

JAK TRZYMAĆ DIETĘ NA WAKACJACH - 7 WSKAZÓWEK

5 NAJLEPSZYCH ĆWICZEŃ NA SPALANIE TŁUSZCZU DLA MĘŻCZYZN (ZRZUĆ SZYBKO WAGĘ)

6 SPOSOBÓW JAK OBNIŻYĆ KORTYZOL / JAK MNIEJ SIĘ STRESOWAĆ?

Rozgrzewka przed treningiem [Trener Marta Orłowska]

Komentarze