Mocne plecy po 50 | Ćwiczenia w domu bez sprzętu | Forma na co dzień #300:04:21
- server:
- format:
- bufferingTime:
- bufferLevel:
- drmTimeSeconds:
- estimatedBandwidth:
- streamBandwidth:
- width:
- height:
- loadLatency:
zwiń opis video
pokaż opis video
Dodał: akademiawikliny
W tym odcinku z serii Forma na co dzień pokazuję, jak wzmacniam plecy i buduję sprawność po 50. roku życia bez presji, bez siłowni i bez specjalistycznego sprzętu.
To nie jest trening dla sportowców.
To ćwiczenia dla zwykłego życia.
Chcę mieć siłę na codzienne rzeczy:
noszenie worków z pelletem
pracę w ogrodzie
długie spacery
życie bez bólu pleców
Pokażę:
proste ćwiczenia na plecy w domu (bez sprzętu)
jak bezpiecznie wzmacniać kręgosłup
alternatywy dla podciągania
jak ruch przekłada się na codzienną sprawność
Jeśli masz 50, 60 lat lub więcej i chcesz czuć się mocniej każdego dnia ten trening jest dla Ciebie.
Napisz w komentarzu, jak wygląda Twój ruch w ciągu dnia inspirujmy się nawzajem.
#sprawnośćpo50 #ćwiczeniawdomu #plecy #zdrowykręgosłup #aktywneseniorzy #forma #trening50plus #ruchtozdrowie #AkademiaWikliny
To nie jest trening dla sportowców.
To ćwiczenia dla zwykłego życia.
Chcę mieć siłę na codzienne rzeczy:
noszenie worków z pelletem
pracę w ogrodzie
długie spacery
życie bez bólu pleców
Pokażę:
proste ćwiczenia na plecy w domu (bez sprzętu)
jak bezpiecznie wzmacniać kręgosłup
alternatywy dla podciągania
jak ruch przekłada się na codzienną sprawność
Jeśli masz 50, 60 lat lub więcej i chcesz czuć się mocniej każdego dnia ten trening jest dla Ciebie.
Napisz w komentarzu, jak wygląda Twój ruch w ciągu dnia inspirujmy się nawzajem.
#sprawnośćpo50 #ćwiczeniawdomu #plecy #zdrowykręgosłup #aktywneseniorzy #forma #trening50plus #ruchtozdrowie #AkademiaWikliny
![Trening nóg bez sprzętu [Marta Orłowska]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/50fbf6f9e3de69d1ed9e12e3793cdece-95.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![5 POWODÓW DLACZEGO WARTO TRENOWAĆ PLECY [FIT KOBIETKA]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/1bc982f89787fe08fb013f27301597f3-001.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
Komentarze
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje