Biceps bez napisow video export 2026 02 18T20 03 09 750Z00:00:40
- server:
- format:
- bufferingTime:
- bufferLevel:
- drmTimeSeconds:
- estimatedBandwidth:
- streamBandwidth:
- width:
- height:
- loadLatency:
zwiń opis video
pokaż opis video
Dodał: Człowieku, RUSZ SIĘ!
Myślisz, że bez hantli nie zrobisz bicepsa?
Błąd.
Nie potrzebujesz siłowni.
Nie potrzebujesz ciężarów.
Potrzebujesz napięcia, dźwigni i kontroli.
Biceps możesz trenować masą własnego ciała:
na drążku
na kółkach
przy użyciu stołu / poręczy
manipulując kątem nachylenia i tempem ruchu
Mięsień nie wie, czy trzymasz hantel.
Wie tylko, czy musi pracować.
Spróbuj tych wariantów i daj znać, który pali najmocniej
#biceps #treningzmasaciala #kalistenika #treningbezsprzetu #cwiczeniawdomu #domowasilownia #silowniabezsilowni #ramiona #streetworkout #czlowiekuruszsie #treningfunkcjonalny
Błąd.
Nie potrzebujesz siłowni.
Nie potrzebujesz ciężarów.
Potrzebujesz napięcia, dźwigni i kontroli.
Biceps możesz trenować masą własnego ciała:
na drążku
na kółkach
przy użyciu stołu / poręczy
manipulując kątem nachylenia i tempem ruchu
Mięsień nie wie, czy trzymasz hantel.
Wie tylko, czy musi pracować.
Spróbuj tych wariantów i daj znać, który pali najmocniej
#biceps #treningzmasaciala #kalistenika #treningbezsprzetu #cwiczeniawdomu #domowasilownia #silowniabezsilowni #ramiona #streetworkout #czlowiekuruszsie #treningfunkcjonalny
Komentarze
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje