Co jem w ciągu dnia (bez fit ściemy)00:00:21

Kiedy ktoś mi mówi, że nie da rady być na diecie, bo żarcie tony warzyw i niedoprawione suche jedzenie to nie jego bajka

Niestety tak wiele osób właśnie myśli o diecie - że to męczarnia, że tak się nie da na dłuższą metę i faktycznie - sama jakbym miała jeść jak wyżej opisałam to chyba dostałabym szału.

Bo

po pierwsze: za bardzo lubię jeść i potrzebuje intensywnych (choć naturalnych ) smaków

po drugie: jestem świadoma, że zdrowe żywienie nie polega na jedzeniu ogromnych ilości roślin, ograniczaniu dobrych tłuszczów i rezygnacji z przypraw

po trzecie: nie chodzi o to, żeby być na diecie, tylko jeść odpowiednio dla siebie (mając na względzie sytuację zdrowotną, upodobania, cele itd.) - wtedy nie ma zrywów, nie ma jojo, nie ma zakazów.
Za to jest smaczne jedzenie, długofalowe działanie i efekty bez jojo, oraz poprawa zdrowia i samopoczucia

Klucz to indywidualnie dopasowane żywienie - u mnie węgle są bardzo nisko, a rośliny muszę czasem mocno ograniczać (bo to pozytywnie wpływa na MOJE zdrowie), ale nie u wszystkich musi tak być

Do żywienia nie podchodzimy fanatycznie, emocjonalnie, tylko zdroworozsądkowo i wtedy to działa jak powinno

Jestem ciekawa jaki jest Twój ulubiony posiłek po którym czujesz się świetnie?

Ps. Jeśli potrzebujesz, aby ktoś z doświadczeniem (nie wkręcony w żadne przestarzałe niedziałające schematy) przygotował Ci indywidualny plan online od A do Z - chętnie to dla Ciebie zrobię!
jeśli chcesz samemu zrozumieć w końcu co jak działa i nauczyć się ogarniać żywienie i treningi w normalnym życiu bez spiny i ciągłego zaczynania od nowa - polecam Ci mój ebook na telefon drugi start

inf o współpracy ze mną, eBook i więcej znajdziesz na mojej stronie https://wkondycji.pl/

Zdrowe żywienie to nie może być horror, który utrudnia życie
to powinno być NARZĘDZIE, które pomaga wyciągać z życia jeszcze więcej przy maksymalnie dobrym samopoczuciu
.
.
[MarkaWłasna]