BRAZYLIJSKIE POŚLADKI, JĘDRNE UDKA - Trening w 10 minut 00:00:11
- server:
- format:
- bufferingTime:
- bufferLevel:
- drmTimeSeconds:
- estimatedBandwidth:
- streamBandwidth:
- width:
- height:
- loadLatency:
zwiń opis video
pokaż opis video
Dodał: WKondycji
Kiedy ktoś mówi, że ćwiczenia z gumami są za lekkie, żeby dawały efekty poponuję przetestować TO
Mięśnie są CAŁY CZAS w napięciu!
A dodatkowo wykonujesz ruchy z Mini Gumami stawiającymi opór, które podkręcają skuteczność
I co najlepsze?
Nie musisz nigdzie dojeżdżać, mieć mnóstwa miejsca, czy czasu
Jak masz 1,50 x 1,50m,
10 minut i chęci by
poprawić swoją sylwetkę - wymodelować, rozkręcić spalanie,
zredukować cellulit, mieć twardsze udka (wtedy też koniecznie masuj się moim Pogromcą Cellulitu - powiedziałam o nim trochę dziś w relacjach na Insta @wkondycji.pl )
poprawić krążenie
poczuć więcej mocy
To nie masz na co czekać!
Gumy w dłoń (a dokładniej w kostki) i lecisz!
a jeśli jeszcze ich nie masz, zapraszam na https://wkondycji.pl/sklep/ - tam masz wszystko z czym sama trenuję i pokazuję tu skuteczne ćwiczenia za free
Jak zrobić z tego zestawu CAŁY TRENING:
20-40 sek zestaw w filmiku
30 sek przerwy
robisz w sumie 4-6 serii
kolana na zewnątrz,
plecy proste,
nie skaczemy na pięty!
wcześniej rozruszaj porządnie i ostrożnie kostki, kolana, biodra (w tym krążenia)
nie dla osób mających problemy z kolanami
Wiesz co najczęściej czytam od moich podopiecznych?
Żałuję tylko, że nie zaczęłam wcześniej! - więc nie czekaj.
Działaj, a efekty zobaczysz szybciej niż myślisz
Kto doczytał do tego momentu, pisze w komentarzu NIE CZEKAM i podaje dalej, żeby zmotywować innych
.
.
[MarkaWłasna]
Mięśnie są CAŁY CZAS w napięciu!
A dodatkowo wykonujesz ruchy z Mini Gumami stawiającymi opór, które podkręcają skuteczność
I co najlepsze?
Nie musisz nigdzie dojeżdżać, mieć mnóstwa miejsca, czy czasu
Jak masz 1,50 x 1,50m,
10 minut i chęci by
poprawić swoją sylwetkę - wymodelować, rozkręcić spalanie,
zredukować cellulit, mieć twardsze udka (wtedy też koniecznie masuj się moim Pogromcą Cellulitu - powiedziałam o nim trochę dziś w relacjach na Insta @wkondycji.pl )
poprawić krążenie
poczuć więcej mocy
To nie masz na co czekać!
Gumy w dłoń (a dokładniej w kostki) i lecisz!
a jeśli jeszcze ich nie masz, zapraszam na https://wkondycji.pl/sklep/ - tam masz wszystko z czym sama trenuję i pokazuję tu skuteczne ćwiczenia za free
Jak zrobić z tego zestawu CAŁY TRENING:
20-40 sek zestaw w filmiku
30 sek przerwy
robisz w sumie 4-6 serii
kolana na zewnątrz,
plecy proste,
nie skaczemy na pięty!
wcześniej rozruszaj porządnie i ostrożnie kostki, kolana, biodra (w tym krążenia)
nie dla osób mających problemy z kolanami
Wiesz co najczęściej czytam od moich podopiecznych?
Żałuję tylko, że nie zaczęłam wcześniej! - więc nie czekaj.
Działaj, a efekty zobaczysz szybciej niż myślisz
Kto doczytał do tego momentu, pisze w komentarzu NIE CZEKAM i podaje dalej, żeby zmotywować innych
.
.
[MarkaWłasna]
Komentarze
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje