3 bardzo skuteczne ćwiczenia na piękny, płaski brzuszek :)
Pomogą Ci zlikwidować oponkę i ogólnie pozbyć się tkanki tłuszczowej z okolic brzucha.

Zrób 3 serie każdego z tych ćwiczeń.
Między seriami - krótka przerwa,
między ćwiczeniami - dłuższa.

Przed treningiem zrób rozgrzewkę, a po treningu nie zapomnij rozciągnąć mięśni brzucha.

___________________
DVD PŁASKI BRZUCH http://www.wkondycji.pl/dvd/

Indywidualny Plan Treningowy i Dieta http://www.wkondycji.pl/dietaitrening/

BLOG: http://www.wkondycji.pl

SKORZYSTAJ Z CODZIENNEJ MOTYWACJI:
Fanpage: https://www.facebook.com/W-Kondycji-1...
Fb prywatny: https://www.facebook.com/katarzynakac...
Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/
Snapchat: wkondycji.pl



*******
ZRZECZENIE SIĘ:

W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń.

Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach.

Powinieneś zrozumieć, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że wykonasz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestnicząc w tych zajęciach, weźmiesz pod uwagę wszelkie ryzyko zranienia siebie i zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności.


_____________________

Za udostępnienie sali dziękuję siłowni http://www.fitnesscenter24.pl


____________

Music:

Mickey Valen - Move That Body (feat. King Deco) [No Copyright Music]
https://www.youtube.com/watch?v1BfQ87dczBc

Connect with YouTube Music
https://soundcloud.com/youtubemusicof...
https://www.facebook.com/YouTubersMusic/
https://www.instagram.com/youtubersmu...
https://twitter.com/YouTubesMusic

Do you want to earn money with your music?
Start using AudioGrab and sign up through this link: https://myaudiograb.com/r/m2j8psCgow

Mickey Valen
https://soundcloud.com/mickeyvalen
https://twitter.com/mickeyvalenxy
https://www.instagram.com/mickeyvalen/
https://www.facebook.com/mickeyvalen

King Deco
https://soundcloud.com/kingdeco
https://www.instagram.com/kingdeco
https://www.facebook.com/iamkingdeco
https://twitter.com/kingdeco

Do you want to donate? (Donations will help us improve our videos and enable us to upload more)
https://goo.gl/B6yQiH

To get featured on this channel, submit your track here:
https://goo.gl/forms/EZhzGGVBsAKGzcX03