Dodał: AniaKolasinska
SMUKŁE UDA W 14 DNI! TRENING NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD! WYZWANIE 100 DNI DO LATA!
Dzisiaj kolejny trening z wyzwania 100 dni do lata. Trening na smukłe uda do wykonania w domu z gumami mini band. Tytuł jest robiony pod SEO, a każdy do swojego celu dochodzi w innym czasi, podstawą powinna być także odpowiednia dieta, jeśli takiej potrzebujecie to zapraszam do nas - https://strefaprzemian.pl/
Pamiętajcie także o odpowiedniej rozgrzewce przed każdym treningiem i o wdrożeniu treningów siłowych z obciążeniem.
Jak w takim razie schudnąć z ud? Jakie ćwiczenia wykonywać na wyszczuplenie nóg? Jak poprawić wewnętrzną część ud. O tym jyż trochę w tym filmie :)
EMAIL - ania@strefaprzemian.pl
INSTAGRAM - https://www.instagram.com/aniakolasinska/?hlpl
Dzisiaj kolejny trening z wyzwania 100 dni do lata. Trening na smukłe uda do wykonania w domu z gumami mini band. Tytuł jest robiony pod SEO, a każdy do swojego celu dochodzi w innym czasi, podstawą powinna być także odpowiednia dieta, jeśli takiej potrzebujecie to zapraszam do nas - https://strefaprzemian.pl/
Pamiętajcie także o odpowiedniej rozgrzewce przed każdym treningiem i o wdrożeniu treningów siłowych z obciążeniem.
Jak w takim razie schudnąć z ud? Jakie ćwiczenia wykonywać na wyszczuplenie nóg? Jak poprawić wewnętrzną część ud. O tym jyż trochę w tym filmie :)
EMAIL - ania@strefaprzemian.pl
INSTAGRAM - https://www.instagram.com/aniakolasinska/?hlpl
![TRENING NA JĘDRNE POŚLADKI I SMUKŁE UDA [Z GUMĄ]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/d825d63d8b4cc34fb095fe2c3a6ecde0-001.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![Trening nóg bez sprzętu [Marta Orłowska]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/50fbf6f9e3de69d1ed9e12e3793cdece-95.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![Jak spalić 100 KALORII w 10 minut? Zrób ten TRENING ze mną! [FIT KOBIETKA]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/99676034e2dc03b16af33781826a7e3a-001.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![Trenuj w domu! Trening na boczki[ Fit Kobietka]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/19c20239c7c31648e283aabf4b4553d4-001.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![ALKOHOL A TRENING - Wszystko co musisz wiedzieć! [FIT KOBIETKA]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/6225ff61df3185472b78bf923d31f5ef-001.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![Trening POŚLADKÓW z gumą! Idealny na WAKACJE! [FIT KOBIETKA]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/44c1a12a8b12a327ff21a902fc102e98-001.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
