7 BŁĘDÓW TRENUJĄCYCH KOBIET! JESTEM PEWNA, ŻE POPEŁNIASZ JEDEN Z TYCH BŁĘDÓW!00:11:31
zwiń opis video
pokaż opis video
Dodał: AniaKolasinska
7 BŁĘDÓW TRENUJĄCYCH KOBIET! JESTEM PEWNA, ŻE POPEŁNIASZ JEDEN Z TYCH BŁĘDÓW!
NOWY EBOOK - https://strefaprzemian.pl/sklep/product-nowy-ebook-keto-fast-food-31
Dzisiaj długo wyczekiwany film, o najbardziej popularnych błędach trenujących kobiet! Dlaczego Twoje treningi nie przynoszą efektów? Ćwiczysz 7 razy w tygodniu, a nie chudniesz? Trzymasz dietę i teoretycznie robisz wszystko jak należy?
Zobacz czy Ty też je popełniasz?
1. Dieta jest kluczowa, nie da się nadrobić treningiem śmieciowej diety.
2. Strach przed treningiem siłowym i podnoszeniem ciężarów.
3. Bazowanie tylko na treningu cardio.
4. Ćwiczenie tylko na maszynach, a nie z wolnym obciążeniem.
5. Brak aktywacji mięśni przed treningiem.
6. Brak odpowiedniej rozgrzewki.
7. Brak regeneracji.
INSTAGRAM - https://www.instagram.com/aniakolasinska/
WSPÓŁPRACA - ania@strefaprzemian.pl
NOWY EBOOK - https://strefaprzemian.pl/sklep/product-nowy-ebook-keto-fast-food-31
Dzisiaj długo wyczekiwany film, o najbardziej popularnych błędach trenujących kobiet! Dlaczego Twoje treningi nie przynoszą efektów? Ćwiczysz 7 razy w tygodniu, a nie chudniesz? Trzymasz dietę i teoretycznie robisz wszystko jak należy?
Zobacz czy Ty też je popełniasz?
1. Dieta jest kluczowa, nie da się nadrobić treningiem śmieciowej diety.
2. Strach przed treningiem siłowym i podnoszeniem ciężarów.
3. Bazowanie tylko na treningu cardio.
4. Ćwiczenie tylko na maszynach, a nie z wolnym obciążeniem.
5. Brak aktywacji mięśni przed treningiem.
6. Brak odpowiedniej rozgrzewki.
7. Brak regeneracji.
INSTAGRAM - https://www.instagram.com/aniakolasinska/
WSPÓŁPRACA - ania@strefaprzemian.pl
![TOP 5 BŁĘDÓW W WYCISKANIU. ☠ JAK NIE ZGINĄĆ POD SZTANGĄ [BRAK KONTUZJI]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/125a970645592ccb01808e3bc40f0f32.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![5 błędów W ODCHUDZANIU KOBIET Dlaczego nie chudniesz? [FIT KOBIETKA]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/48608726244741ea907d31a9e8dd3af6-001.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![5 GRZECHÓW KOBIET NA DIECIE - SPRAWDŹ SIĘ ! [FIT KOBIETKA]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/ed437fc1a5ce9d4841b1087abcd2dc1f-001.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![Jak spalić 100 KALORII w 10 minut? Zrób ten TRENING ze mną! [FIT KOBIETKA]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/99676034e2dc03b16af33781826a7e3a-001.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
więcej
Komentarze
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje