Trening biegacza. Pasmo biodrowo-piszczelowe. Ćwiczenia rozciągające. Część 1 | myfitnesspl00:01:15
zwiń opis video
pokaż opis video
Dodał: MyFitness
ITBS, czyli kontuzja pasma biodrowo-piszczelowego to częsta kontuzja początkujących biegaczy. Objawia się bólem po zewnętrznej stronie kolana w miejscu zgięcia stawu kolanowego. Ból pojawia się po przebiegnięciu kilku kilometrów.
Trenerzy Agnieszka i Olek Senk prezentują ćwiczenia uzupełniające dla biegaczy, rozciągające i wzmacniające pasmo biodrowo-piszczelowe.
Subskrybuj nasz kanał i ruszaj się z nami! https://www.youtube.com/user/RuszsieSport
Atlas ćwiczeń biegacza: https://www.youtube.com/watch?v=AFJk-Tp6tf4&list=PLMVYZXqncBWYzBtxa5XzEtQSxatRkWpp0
Wejdź na nasze serwisy:
fitness.sport.pl: http://fitness.sport.pl/fitness/0,0.html
polskabiega.pl: http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/0,0.html
polskanarowery.pl: http://polskanarowery.sport.pl/msrowery/0,0.html
junior.sport.pl: http://www.junior.sport.pl/junior/0,0.html
triathlon.sport.pl: http://www.triathlon.sport.pl/tri/0,0.html
off.sport.pl: http://off.sport.pl/off/0,0.html
nanarty.sport.pl: http://nanarty.sport.pl/narty/0,0.html
Zalajkuj nas na Facebooku:
Rusz się: https://www.facebook.com/ruszsie
Polskabiega: https://www.facebook.com/polskabiega?fref=ts
Polska na Rowery: https://www.facebook.com/pages/Polska-na-Rowery/102186793187156?fref=ts
Na narty: https://www.facebook.com/NaNartySportPL?fref=ts
Off.sport.pl: https://www.facebook.com/offsport?fref=ts
Trenerzy Agnieszka i Olek Senk prezentują ćwiczenia uzupełniające dla biegaczy, rozciągające i wzmacniające pasmo biodrowo-piszczelowe.
Subskrybuj nasz kanał i ruszaj się z nami! https://www.youtube.com/user/RuszsieSport
Atlas ćwiczeń biegacza: https://www.youtube.com/watch?v=AFJk-Tp6tf4&list=PLMVYZXqncBWYzBtxa5XzEtQSxatRkWpp0
Wejdź na nasze serwisy:
fitness.sport.pl: http://fitness.sport.pl/fitness/0,0.html
polskabiega.pl: http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/0,0.html
polskanarowery.pl: http://polskanarowery.sport.pl/msrowery/0,0.html
junior.sport.pl: http://www.junior.sport.pl/junior/0,0.html
triathlon.sport.pl: http://www.triathlon.sport.pl/tri/0,0.html
off.sport.pl: http://off.sport.pl/off/0,0.html
nanarty.sport.pl: http://nanarty.sport.pl/narty/0,0.html
Zalajkuj nas na Facebooku:
Rusz się: https://www.facebook.com/ruszsie
Polskabiega: https://www.facebook.com/polskabiega?fref=ts
Polska na Rowery: https://www.facebook.com/pages/Polska-na-Rowery/102186793187156?fref=ts
Na narty: https://www.facebook.com/NaNartySportPL?fref=ts
Off.sport.pl: https://www.facebook.com/offsport?fref=ts
Film znajduje się w katalogu: Ćwiczenia dla biegaczy
![Spal 600 kcal w 30 minut! Trening na schodach [RUSZ SIĘ]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/c798f1c0c1082eec29b18fccf3119629.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
więcej
Komentarze
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje