Oto kilka rzeczy, które wprowadziłem do swojej diety, by schudnąć

Codziennie chodzę na spacery i robię 10k kroków dziennie

Zmniejszyłem ilość cukru w diecie

Zrezygnowałem z zamawianego jedzenia

Jem posiłki o tych samych godzinach, co sprawia że nie podjadam między nimi

Zamieniłem jasne pieczywo na ciemne

Które z tych rzeczy robisz?

#trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta