NAJLEPSZE ĆWICZENIE na CZWOROBOCZNE PLECÓW - wiosłowanie poziomo na maszynie00:10:46

Name: NAJLEPSZE ĆWICZENIE na CZWOROBOCZNE PLECÓW - wiosłowanie poziomo na maszynie
Uploaded: 2025-05-14T14:16:44+02:00
Duration: T10M46S
Channel: Trener Do Celu z Pasją Przemysław Wójcik

zwiń opis video pokaż opis video

Dodał: Trener Do Celu z Pasją Przemysław Wójcik

W materiale omawiam najlepsze według mnie ćwiczenie na mięśnie czworoboczne pleców (głównie środkową część). Wiosłowanie czy też przyciąganie na maszynie poziomo z podpórką na klatkę to genialny sposób, aby angażować dobrze środek grzbietu.

WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY:

http://doceluzpasja.pl/

Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com

ZAPRASZAM na:
Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts
Instagram -Do Celu z Pasją
Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com
TikTok - @doceluzpasja

10:57 Następne wideo:

TAKIEGO VLOGMASU JESZCZE NIE BYŁO!

SlodkaAda

NAJLEPSZE ĆWICZENIE na CZWOROBOCZNE PLECÓW - wiosłowanie poziomo na maszynie00:10:46

TAKIEGO VLOGMASU JESZCZE NIE BYŁO!

Maria Skłodowska-Curie (2016) Lektor PL

Zabić bobra (2012) Cały Film PL

Autsajder (2018) Cały film PL

Żyć nie umierać (2015) Cały film PL

Miasto 44 (2014) Cały film PL

Prawdziwe życie aniołów (2022) Cały film PL

W świetle dnia (2013) Lektor PL

Popek za życia (2017) Cały film PL

Jak uratować mamę (2015) Dubbing PL

MOCNY CZWOROBOCZNY - Najlepsze Ćwiczenie

Trening PLECÓW w KILER GYM # test świetnych maszyn

NIEOPTYMALNY, CHAMSKI TRENING PLECÓW z pogawędką

Wiosłowanie Jednorącz na wyciągu poziomym # PLECY

SPOSÓB na ŚRODEK PLECÓW - maszyna LOW ROW

NAJLEPSZE ĆWICZENIA na mięśnie NAJSZERSZE GRZBIETU

Wiosłowanie na maszynie z naciskiem na NAJSZERSZE GRZBIETU

Ćwiczenie na ŚRODEK i GRUBOŚĆ PLECÓW

Ćwiczenie na Wyrzeźbione Czworogłowe # SISSY SQUAT

PIEKIELNE ĆWICZENIE na BRZUCH (głębokie, proste i skośne mięśnie)

Nietypowe Ćwiczenie na mięśnie SKOŚNE BRZUCHA

T-BAR ROW - Wiosłowanie na DUŻE PLECY

ĆWICZENIA z HANTLAMI na PLECY

Trening Plecow Z Mistrzem

DOBRE Ćwiczenie na GÓRĘ KLATKI w Domu ze Sztangą Bez maszyn

Trening PLECÓW dla KOBIET Jak trenować plecy? [FIT KOBIETKA]

ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO szeroko

Zlikwiduj BÓL PLECÓW z 100% skutecznością (przyczyna i rozwiązanie problemu z bólem)

POKONAŁY mnie CIĘŻARY? Zobaczcie Mój Trening do UPADKU MIĘŚNIOWEGO

SZOKUJĄCE ĆWICZENIE na BRZUCH! SPIĘCIA na PIŁCE z WYCIĄGIEM

Komentarze