PŁASKI BRZUCH NA SIEDZĄCO 00:00:08
- server:
- format:
- bufferingTime:
- bufferLevel:
- drmTimeSeconds:
- estimatedBandwidth:
- streamBandwidth:
- width:
- height:
- loadLatency:
zwiń opis video
pokaż opis video
Dodał: WKondycji
Płaski brzuch to nie efekt katowania się, głodowania, fiksacji na punkcie spalania jak najszybciej tego co się zjadło
Często czytam gratuluję dyscypliny, widać ciężką pracę oczywiście czytam też wszystko dzięki genom - i to dopiero brednie
ALE wrócimy do tych pochlebnych opinii - dyscyplina, ciężka praca.
Oczywiście, świetnie to brzmi tylko ja nie poświęcam życia dla sylwetki
Ja mam małego synka, własną działalność (która nie polega na skakaniu od rana do wieczora wręcz przeciwnie ), 2 psiaki, dom, męża - dbam o nich wszystkich i o to wszystko i w życiu nie oddałabym tego za czas poświęcony w 80% na dbanie o własną dpę
Szybki trening 3-4x w tyg to żadne poświęcenie
To nawyk, który pozwala lepiej funkcjonować i przy okazji lepiej wyglądać
To co widzisz na filmiku to jeden z moich treningów - pracujesz tu nad brzuchem i wysmuklaniem, oraz ujędrnianiem ud i to BEZ OBCIĄŻANIA KOLAN
Guma Mini @jestforma.pl w kostki i lecisz:
spośród 5 gum, wybierz tą o oporze, który sprawi, że poczujesz palenie w mięśniach już po 4-5 powtórzeniach
pępek do kręgosłupa
naciągaj gumę na maksa
1 seria: 10-15x/nogę. Zrób 4-6 serii, a między nimi 30 sek przerwy
Gumy i inne akcesoria z którymi pokazuję ekspresowe ćwiczenia masz na mojej stronie https://wkondycji.pl/sklep/
I pamiętaj, że płaski brzuch to połączenie odpowiednich ćwiczeń i dopasowanego do Ciebie żywienia - jak chcesz to ogarnąć, tylko do niedzieli włącznie możesz zdobyć w promocyjnej cenie mojego ebooka, który jest narzędziem do zrozumienia i uporządkowania żywienia i aktywności
Daj znać - czy też lubisz ćwiczyć na siedząco?
.
.
.
[MarkaWłasna]
#trening #lato #summer #redukcja #odchudzanie
Często czytam gratuluję dyscypliny, widać ciężką pracę oczywiście czytam też wszystko dzięki genom - i to dopiero brednie
ALE wrócimy do tych pochlebnych opinii - dyscyplina, ciężka praca.
Oczywiście, świetnie to brzmi tylko ja nie poświęcam życia dla sylwetki
Ja mam małego synka, własną działalność (która nie polega na skakaniu od rana do wieczora wręcz przeciwnie ), 2 psiaki, dom, męża - dbam o nich wszystkich i o to wszystko i w życiu nie oddałabym tego za czas poświęcony w 80% na dbanie o własną dpę
Szybki trening 3-4x w tyg to żadne poświęcenie
To nawyk, który pozwala lepiej funkcjonować i przy okazji lepiej wyglądać
To co widzisz na filmiku to jeden z moich treningów - pracujesz tu nad brzuchem i wysmuklaniem, oraz ujędrnianiem ud i to BEZ OBCIĄŻANIA KOLAN
Guma Mini @jestforma.pl w kostki i lecisz:
spośród 5 gum, wybierz tą o oporze, który sprawi, że poczujesz palenie w mięśniach już po 4-5 powtórzeniach
pępek do kręgosłupa
naciągaj gumę na maksa
1 seria: 10-15x/nogę. Zrób 4-6 serii, a między nimi 30 sek przerwy
Gumy i inne akcesoria z którymi pokazuję ekspresowe ćwiczenia masz na mojej stronie https://wkondycji.pl/sklep/
I pamiętaj, że płaski brzuch to połączenie odpowiednich ćwiczeń i dopasowanego do Ciebie żywienia - jak chcesz to ogarnąć, tylko do niedzieli włącznie możesz zdobyć w promocyjnej cenie mojego ebooka, który jest narzędziem do zrozumienia i uporządkowania żywienia i aktywności
Daj znać - czy też lubisz ćwiczyć na siedząco?
.
.
.
[MarkaWłasna]
#trening #lato #summer #redukcja #odchudzanie
Komentarze
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje