Name: WAKACYJNY TRENING NR 2 (WYKONAJ W DOMU, BEZ SPRZETU)
Uploaded: 2017-10-04 13:39:01
Duration: T2M56S
Channel: Magda Pegowska

WAKACYJNY TRENING NR 2 (WYKONAJ W DOMU, BEZ SPRZETU)00:02:56

zwiń opis video pokaż opis video

Dodał: MagdaPegowska

*Przed przystapieniem do cwiczen, poradz sie lekarza, czy tego typu cwiczenia sa odpowiednie dla Ciebie*

CWICZENIA
WYKONAJ 4 RUNDY
1. Pajacyki x25
2. Przysiad ze wznosem nogi, naprzemiennie x20
3. Pomki z wznosem reki, naprzemiennie x10
4. Dips ze wznosem nogi, naprzemiennie x12
5. Chodzenie w przysiadzie x20

Ostrzeżenie
Niniejszy film stanowi utwór, podlegający ochronie na podstawie Autorskie prawa osobiste oraz autorskie majątkowe do filmu przysługują Magdzie Pegowskiej

Facebook:
https://www.facebook.com/Fit-Food-Polska-503319373024546/

04:36 Następne wideo:

WAKACYJNY TRENING NA NOGI I PUPE(BEZ SILOWNI I SPRZETU)

MagdaPegowska

WAKACYJNY TRENING NR 2 (WYKONAJ W DOMU, BEZ SPRZETU)00:02:56

WAKACYJNY TRENING NA NOGI I PUPE(BEZ SILOWNI I SPRZETU)

Sługi wojny (2019) Cały film PL

Pilates w domu - 17 ćwiczeń dla średnio zaawansowanych

WAKACYJNY TRENING NA NOGI I PUPE(BEZ SILOWNI I SPRZETU)

WAKACYJNY TRENING NR 1 (BEZ SPRZETU, BEZ SILOWNI, WYKONAJ W DOMU)

Ćwiczenia na BRZUCH w domu (bez sprzętu)

Trening z Kettlebell # 2 (squat, snatch, lunge,swing)

Miasto 44 (2014) Cały film PL

TRENING NA SILOWNI Z WIOLA (FULL BODY)

10 zdradliwych produktów spożywczych [TOPOWA DYCHA]

10 niesamowitych transformacji [feat. Fabryka Siły]

10 największych błędów podczas diety [TOPOWA DYCHA]

JAK TRZYMAĆ DIETĘ NA WAKACJACH - 7 WSKAZÓWEK

MISTRZOSTWA W KLEPANIU PO PUPIE | Poszukiwacz #408

Fit Trening: Posladki i nogi

Kobieta na silowni: trening listopad 2013

TRENING Z WIOLA NA NOGI I PUPE

Fit Poniedzialek- Trening- Uodpornij cialo przed starzeniem!

Trening Leniwy Dzien z magazynu Womens Fitness

Kobieta na silowni -ostatni trening na urlopie

Aktywny urlop: Trening przeplatany ze skakanka

NIEZRĘCZNE SYTUACJE W DOMU

Komentarze