Name: WAKACYJNY TRENING NA NOGI I PUPE(BEZ SILOWNI I SPRZETU)
Uploaded: 2017-10-11 12:03:07
Duration: T4M36S
Channel: Magda Pegowska

WAKACYJNY TRENING NA NOGI I PUPE(BEZ SILOWNI I SPRZETU)00:04:36

zwiń opis video pokaż opis video

Dodał: MagdaPegowska

*Przed przystapieniem do cwiczen, poradz sie lekarza, czy tego typu cwiczenia sa odpowiednie dla Ciebie*

WYKONAJ 4 SERIE:
1.Wykroki x 30
2. Przysiad ze wspieciem na palce x10
3. Wykrok do tylu na skos x20
4. Martwy ciag z guma x15
5. 2 kroki w przysiadzie z uniesieniem nogi w tyl x10
6. Martwy ciag na jednej nodze x10 kazda strona

Ostrzeżenie
Niniejszy film stanowi utwór, podlegający ochronie na podstawie Autorskie prawa osobiste oraz autorskie majątkowe do filmu przysługują Magdzie Pegowskiej

Facebook:
https://www.facebook.com/Fit-Food-Polska-503319373024546/

02:56 Następne wideo:

WAKACYJNY TRENING NR 2 (WYKONAJ W DOMU, BEZ SPRZETU)

MagdaPegowska

WAKACYJNY TRENING NA NOGI I PUPE(BEZ SILOWNI I SPRZETU)00:04:36

WAKACYJNY TRENING NR 2 (WYKONAJ W DOMU, BEZ SPRZETU)

Furioza Odcinek 1

WAKACYJNY TRENING NR 1 (BEZ SPRZETU, BEZ SILOWNI, WYKONAJ W DOMU)

WAKACYJNY TRENING NR 2 (WYKONAJ W DOMU, BEZ SPRZETU)

Ćwiczenia na BRZUCH w domu (bez sprzętu)

TRENING Z WIOLA NA NOGI I PUPE

TRENING NA SILOWNI Z WIOLA (FULL BODY)

Kobieta z piątej dzielnicy (2011) Lektor PL

10 zdradliwych produktów spożywczych [TOPOWA DYCHA]

MISTRZOSTWA W KLEPANIU PO PUPIE | Poszukiwacz #408

ZDROWY STYL ŻYCIA - Oczekiwania vs Rzeczywistość

SYZYFKI na Mocne Nogi # czworogłowe uda bez sprzętu / w domu

JESTEM SILNIEJSZA NIZ PRZED CIAZA I JAK MIERZYC PROGRES NA SILOWNI?

Zdrowe, pyszne ciasteczka bez cukru!!!

Fit Trening: Posladki i nogi

Kobieta na silowni: trening listopad 2013

Kobieta na silowni -ostatni trening na urlopie

Trening z Kettlebell # 2 (squat, snatch, lunge,swing)

TRENING BRZUCHA W 7 MINUT. ZRÓB GO ZE MNĄ!

ALKOHOL A TRENING - Wszystko co musisz wiedzieć! [FIT KOBIETKA]

Wilczo Głodna - Jak zaczynam dzień bez wilka.

10 niesamowitych transformacji [feat. Fabryka Siły]

Komentarze