Fit sklep z ciuchami i akcesoriami https://jestforma.pl
______
Dla najlepszego efektu powtórz całą serię jeszcze przynajmniej 2 razy.
Między przerwami możesz zrób przerwę dla złapania oddechu.

Powtarzaj przynajmniej 3 razy w tygodniu.
Połącz trening z innymi zestawami cardio na tym kanale! :D

Przed ćwiczeniami nie zapomnij o rozgrzewce, a po ćwiczeniach rozciągnij się.

***
Masz jakieś pytania w związku z dietą, lub ćwiczeniami?
Śmiało możesz napisać do mnie wiadomość na Instagramie, Facebooku, lub Snapie.
Chętnie Ci pomogę! :)


******

WPADNIJ NA BLOGA, gdzie czekają na ciebie praktyczne porady dot. odchudzania, zdrowia i świetnego samopoczucia: http://www.wkondycji.pl. :)

MOC CODZIENNEJ MOTYWACJI:
Fanpage: https://www.facebook.com/W-Kondycji-1...
Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/
Snapchat: wkondycji.pl



*******
ZRZECZENIE SIĘ:

W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń.

Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach.

Powinieneś zrozumieć, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że wykonasz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestnicząc w tych zajęciach, weźmiesz pod uwagę wszelkie ryzyko zranienia siebie i zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności.



__________________

Dziękuję za udostępnienie sali siłowni Modelarnia: http://modelarniafitness.pl



_________
Music:

Diviners feat. Contacreast - Tropic Love [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?vu6RJv7f__Mg
NCS
Twitch http://twitch.tv/nocopyrightsounds
Spotify http://spoti.fi/NCS
SoundCloud http://soundcloud.com/nocopyrightsounds
Facebook http://facebook.com/NoCopyrightSounds
Twitter http://twitter.com/NCSounds
Google+ http://google.com/+nocopyrightsounds
Instagram http://instagram.com/nocopyrightsounds_

Diviners
SoundCloud https://soundcloud.com/divinersmusic
Facebook https://www.facebook.com/divinersmusic
Twitter https://twitter.com/divinersmusic
Instagram https://instagram.com/divinersmusic

Contacreast (vocalist)
SoundCloud https://soundcloud.com/djcontacreast

NCS Playlists:
http://bit.ly/NCSdrumstep
http://bit.ly/MelodicDubstepNCS
http://bit.ly/NCShouse
http://bit.ly/NCSdubstep
http://bit.ly/NCSdrumandbass
http://bit.ly/NCStrap
http://bit.ly/NCShardstyle

Itro - Skyward Bound (feat. Kédo Rebelle) [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?vuEiDBFu8FIw

Connect with NCS
Twitch http://twitch.tv/nocopyrightsounds
Spotify http://spoti.fi/NCS
SoundCloud http://soundcloud.com/nocopyrightsounds
Facebook http://facebook.com/NoCopyrightSounds
Twitter http://twitter.com/NCSounds
Google+ http://google.com/+nocopyrightsounds
Instagram http://instagram.com/nocopyrightsounds_

Follow Itro
SoundCloud https://soundcloud.com/itro
Facebook https://www.facebook.com/officialitro
Twitter https://twitter.com/itromsc
Instagram https://instagram.com/itromusic/
YouTube https://www.youtube.com/user/official...

Follow Kédo Rebelle (vocalist)
SoundCloud https://soundcloud.com/kedorebelle
Facebook https://www.facebook.com/KedoRebelle
Instagram https://instagram.com/kedorebelle/
Twitter https://twitter.com/kedorebelle

NCS YouTube Playlists
NCS Drumstep - http://bit.ly/NCSdrumstep
NCS Melodic Dubstep - http://bit.ly/MelodicDubstepNCS
NCS House - http://bit.ly/NCShouse
NCS Dubstep - http://bit.ly/NCSdubstep
NCS Drum&Bass - http://bit.ly/NCSdrumandbass
NCS Trap - http://bit.ly/NCStrap
NCS Hardstyle http://bit.ly/NCShardstyle

NCS 24/7 Livestream (NCS music, all day everyday)
http://twitch.tv/nocopyrightsounds