Dodał: AniaKolasinska
JAK UJĘDRNIĆ POŚLADKI TRENUJĄC W DOMU?
15 MINUTOWY TRENIG NA JĘDRNE POŚLADKI!
Dzisiaj 15 minutowy trening na pośladki do wykonania w domu. Jest to trening cichy bez tupania :) Będziecie potrzebować gumy mini band i podkładek poślizgowych lub jakieś szmatki. Trening na pośladki tego typu jest tylko uzupełnieniem treningu siłowego.
EMAIL - kontakt@strefaprzemian.pl
INSTAGRAM - https://www.instagram.com/aniakolasinska/?hlpl
WSPÓŁPRACA - https://strefaprzemian.pl/
15 MINUTOWY TRENIG NA JĘDRNE POŚLADKI!
Dzisiaj 15 minutowy trening na pośladki do wykonania w domu. Jest to trening cichy bez tupania :) Będziecie potrzebować gumy mini band i podkładek poślizgowych lub jakieś szmatki. Trening na pośladki tego typu jest tylko uzupełnieniem treningu siłowego.
EMAIL - kontakt@strefaprzemian.pl
INSTAGRAM - https://www.instagram.com/aniakolasinska/?hlpl
WSPÓŁPRACA - https://strefaprzemian.pl/
![JEBIEMIETO - LIVE@SKANSEN OCHABY [VIDEO BY M. MACHEJ & DJ WIKTOR]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/871ebeec3b2bc2fb12f1c2b4d2075f84-001.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![TRENING NA JĘDRNE POŚLADKI I SMUKŁE UDA [Z GUMĄ]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/d825d63d8b4cc34fb095fe2c3a6ecde0-001.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![JĘDRNE I SILNE POŚLADKI - 5 NIETYPOWYCH SPOSOBÓW [FIT KOBIETKA]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/ac888006ddfb2d1831cf115dd4a79aa8-001.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![SZCZUPŁE UDA, JĘDRNE POŚLADKI! * DARMOWY PLAN* [Fit Kobietka]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/a1eda27443a2f56bf2872a5c4de4d714-001.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![Jak ćwiczyć POŚLADKI? 5 ćwiczeń na JĘDRNĄ PUPĘ [FIT KOBIETKA]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/e174ddf1a65bb2a765cf314be4dee8b0-001.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![NAPOMPUJ SWOJE POŚLADKI! 4 SZYBKIE ĆWICZENIA [FIT KOBIETKA]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/5b446a62190d55d964f6013882f3e544-001.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
