W dzisiejszym nagraniu Najpierw masa czy redukcja? Sprawdź, kiedy powinieneś masować, a kiedy redukować! Chciałbyś zacząć budować fajną, estetyczną sylwetkę, ale nie wiesz, jak się za to zabrać? Pewnie szukając informacji na ten temat, jesteś cały skołowany. Jedni mówią, aby pierw przejść na masę, inni polecają redukcję. Co pierwsze powinieneś zrobić, a co później, a może nie ma to znaczenia? Sprawdzimy, czy popularne stwierdzenie najpierw masa, potem rzeźba jest prawdziwe. Odchudzanie vs budowanie masy ostateczne starcie, zapraszam do oglądania, Trener Mariusz Mróz.

ROZPOCZNIJ SWOJĄ METAMORFOZĘ: https://sklep.mariuszmroz.pl/zgub-brzuch-90-dni

Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos

ROZDZIAŁY:

0:00 Najpierw masa czy redukcja? Sprawdź, kiedy powinieneś masować, a kiedy redukować!
0:53 U kogo masa powinna być priorytetem?
1:49 W jakiej sytuacji najlepiej zacząć od redukcji?
3:22 Budowa masy mięśniowej i redukcja tkanki tłuszczowej
4:58 Masa ciała w normie - redukować czy masować?
6:04 Kiedy przejść na redukcję, a kiedy na masę?

BĄDŹ NA BIEŻĄCO

Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz
Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz
TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz
Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos
Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje
Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy