Pomysł na zdrowe śniadanie gotowe w mniej niż piętnaście minut! Prosty przepis!00:02:35
- server:
- format:
- bufferingTime:
- bufferLevel:
- drmTimeSeconds:
- estimatedBandwidth:
- streamBandwidth:
- width:
- height:
- loadLatency:
zwiń opis video
pokaż opis video
Dodał: mateuszbl95
Prosty przepis na owsiankę z dodatkiem jabłka i nasion chia! Zdrowe śniadanie gotowe w mniej niż piętnaście minut! Tylko kilka składników! Lekko i smacznie! Więcej pomysłów na zdrowe śniadania znajdziesz na naszym kanale.
Składniki:
-500ml mleka roślinnego/krowiego,
-2 szklanki płatków owsianych błyskawicznych,
-2 łyżki otrębów owsianych,
-2 łyżki wiórków kokosowych,
-2 łyżki nasion chia,
-łyżeczka aromatu waniliowego,
-łyżeczka cynamonu,
-2 starte jabłka,
-słodzik(opcjonalnie),
-jogurt skyr,
-miód,
-ulubione owoce do dekoracji
Przygotowanie:
Do niedużego garnka wlewamy mleko, dodajemy aromat, cynamon oraz słodzik(opcjonalnie). Mieszamy, następnie całość podgrzewamy.
Do ciepłego mleka dodajemy starte jabłka, płatki owsiane, otręby owsiane, wiórki kokosowe oraz nasiona chia. Całość mieszamy i odstawiamy na pięć minut.
Porcję owsianki podajemy z kilkoma łyżkami jogurtu skyr, ulubionymi owocami oraz miodem.
Smacznego!
Składniki:
-500ml mleka roślinnego/krowiego,
-2 szklanki płatków owsianych błyskawicznych,
-2 łyżki otrębów owsianych,
-2 łyżki wiórków kokosowych,
-2 łyżki nasion chia,
-łyżeczka aromatu waniliowego,
-łyżeczka cynamonu,
-2 starte jabłka,
-słodzik(opcjonalnie),
-jogurt skyr,
-miód,
-ulubione owoce do dekoracji
Przygotowanie:
Do niedużego garnka wlewamy mleko, dodajemy aromat, cynamon oraz słodzik(opcjonalnie). Mieszamy, następnie całość podgrzewamy.
Do ciepłego mleka dodajemy starte jabłka, płatki owsiane, otręby owsiane, wiórki kokosowe oraz nasiona chia. Całość mieszamy i odstawiamy na pięć minut.
Porcję owsianki podajemy z kilkoma łyżkami jogurtu skyr, ulubionymi owocami oraz miodem.
Smacznego!
Komentarze
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje