Fit ciuchy, akcesoria treningowe, INDYWIDUALNE PLANY https://jestforma.pl/wkondycji/
________
Zrób 3-5 serii.
Między seriami 1 - 2 min przerwy.

- Dobierz gumy do poszczególnych ćwiczeń tak, aby naprawdę stawiały Ci opór.
- Przed treningiem rozgrzewka.
- Po treningu długotrwałe rozciąganie
________
ŚLEDŹ MNIE
Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/
Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/
Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/



*******
ZRZECZENIE SIĘ:

W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad dot. żywienia.

Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach.

Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w którymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady w sprawie diety, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami niepożądanymi.



___________
Music:

Track: TULE - Fearless pt.II (feat. Chris Linton) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/S19UcWdOA-I
Free Download / Stream: http://ncs.io/Fearless2YO

Track: ÉWN - The Light [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/q2D4-fuv67U
Free Download / Stream: http://ncs.io/EWNTheLightYO