Fit sklep z ciuchami i akcesoriami https://jestforma.pl
______

Dla najlepszego efektu powtórz całą serię jeszcze przynajmniej 2 razy.
Między przerwami możesz zrobić sobie pół minuty przerwy.

Powtarzaj przynajmniej 3 razy w tygodniu. Jest to krótki trening, więc możesz go robić nawet codziennie.

Przed ćwiczeniami nie zapomnij o rozgrzewce, a po ćwiczeniach rozciągnij się.

***

WPADNIJ NA BLOGA, gdzie czekają na ciebie praktyczne porady dot. odchudzania, zdrowia i świetnego samopoczucia: http://www.wkondycji.pl. :)

MOC CODZIENNEJ MOTYWACJI:
Fanpage: https://www.facebook.com/W-Kondycji-1...
Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/
Snapchat: wkondycji.pl




*******
ZRZECZENIE SIĘ:

W kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń.

Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach.

Powinieneś zrozumieć, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że wykonasz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestnicząc w tych zajęciach, weźmiesz pod uwagę wszelkie ryzyko zranienia siebie i zgadzasz się zwolnić w kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności.


__________
Operator kamery: https://www.youtube.com/channel/UCUUG_XE-VFPzEq2sE4trMDw


__________

Muzyka:

Desert Voices by Tobu https://soundcloud.com/7obu
Creative Commons Attribution 3.0 Unported CC BY 3.0
http://creativecommons.org/licenses/b...
Music provided by Audio Library https://youtu.be/08FzxtuERCc

NoCopyrightSounds
Cartoon - On & On (feat. Daniel Levi) [NCS Release]
https://www.youtube.com/watch?vK4DyBUG242c
SoundCloud https://soundcloud.com/cartoonbaboon
Facebook https://www.facebook.com/cartoondband