SKUTECZNE ĆWICZENIA NA NOGI - wyszczuplenie nóg - trening w domu00:02:57

    zwiń opis video pokaż opis video
    Dodał: WKondycji
    Fit sklep z ciuchami i akcesoriami https://jestforma.pl
    ______

    Dla najlepszego efektu powtórz całą serię jeszcze przynajmniej 2 razy.
    Między przerwami możesz zrobić sobie pół minuty przerwy.

    Powtarzaj przynajmniej 3 razy w tygodniu. Jest to krótki trening, więc możesz go robić nawet codziennie.

    Ten zestaw możesz połączyć z ćwiczeniami z tego video https://www.youtube.com/edit?video_idldR9JjlQ3SQ . W tym przypadku zrób całą serię z jednego filmu, a następnie całą z drugiego filmu i dopiero wtedy minuta przerwy i tak 3 razy. Powtarzaj trening co drugi dzień.

    Przed ćwiczeniami nie zapomnij o rozgrzewce, a po ćwiczeniach rozciągnij się.

    ***

    WPADNIJ NA BLOGA, gdzie czekają na ciebie praktyczne porady dot. odchudzania, zdrowia i świetnego samopoczucia: http://www.wkondycji.pl. :)

    MOC CODZIENNEJ MOTYWACJI:
    Fanpage: https://www.facebook.com/W-Kondycji-1...
    Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/
    Snapchat: wkondycji.pl







    *******
    ZRZECZENIE SIĘ:

    W kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń.

    Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach.

    Powinieneś zrozumieć, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że wykonasz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestnicząc w tych zajęciach, weźmiesz pod uwagę wszelkie ryzyko zranienia siebie i zgadzasz się zwolnić w kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności.

    __________
    Muzyka:

    Diviners feat. Contacreast - Tropic Love [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?vu6RJv7f__Mg
    NCS
    Twitch http://twitch.tv/nocopyrightsounds
    Spotify http://spoti.fi/NCS
    SoundCloud http://soundcloud.com/nocopyrightsounds
    Facebook http://facebook.com/NoCopyrightSounds
    Twitter http://twitter.com/NCSounds
    Google+ http://google.com/+nocopyrightsounds
    Instagram http://instagram.com/nocopyrightsounds_

    Diviners
    SoundCloud https://soundcloud.com/divinersmusic
    Facebook https://www.facebook.com/divinersmusic
    Twitter https://twitter.com/divinersmusic
    Instagram https://instagram.com/divinersmusic

    Film znajduje się w katalogu: Ćwiczenia


    więcej

    Komentarze