OKRĄGŁE POŚLADKI W 7 DNI!/ JAK WYSMUKLIĆ UDA I ZAOKRĄGLIĆ POŚLADKI? 100 DNI DO LATA!

Zaczynamy wyzwanie 100 dni do lata! Zaczynamy je treningiem na okrągłe, brazylijskie pośladki i na smukłe uda! Jest to trening na pośladki z gumami mini band, ale możecie także użyć obciążenia. Pamiętajcie, że trening siłowy z dużym obciążeniem będzie kluczem do budowania pośladków, a ten trening możemy traktować jako uzupełnienie swojego treningu. Tytuł jest oczywiście tytułem pod SEO, każdy jest inny i czas, w którym budujemy mięśnie będzie inny dla każdego.

Ten trening możecie wykonywać kilka razy w tygodniu, na przemian z innymi moimi treningami, ale zawsze pamiętajcie o porządnej rozgrzewce!.

Jeśli szukacie spersonalizowanej diety i treningu to zapraszam na naszą stronę https://strefaprzemian.pl/

Napiszcie też cześć jeśli zaobserwujecie mnie na instagramie :) https://www.instagram.com/aniakolasinska/

EMAIL - ania@strefaprzemian.pl

Outfit - @Alphalete