Name: Jak uzyskać jędrne pośladki? Domowe sposoby na większe pośladki | Fit Kobietka
Uploaded: 2022-01-28 18:00:21
Duration: T5M6S
Channel: Fit Kobietka

Jak uzyskać jędrne pośladki? Domowe sposoby na większe pośladki | Fit Kobietka00:05:06

Zamknij reklamę aby wznowić odtwarzanie×Czy nadal oglądasz?taknieChromecast Potrzebujesz szybszego ładowania wideo? Aktywuj konto CDA PremiumDlaczego widzę ten komunikat?

CDA nie limituje przepustowości oraz transferu danych.
W godzinach wieczornych może zdarzyć się jednak, iż ilość użytkowników przekracza możliwości naszych serwerów wideo. Wówczas odbiór może być zakłócony, a plik wideo może ładować się dłużej niż zwykle.

W opcji CDA Premium gwarantujemy, iż przepustowości i transferu nie braknie dla żadnego użytkownika. Zarejestruj swoje konto premium już teraz!

0:00 1080p 0:00 0:00 0:00 NA ŻYWO00:00 00:00 0:00

zwiń opis video pokaż opis video

Dodał: FitKobietka

W dzisiejszym nagraniu jak uzyskać jędrne pośladki? Domowe sposoby na większe pośladki, opowiem Ci jaką rolę w tym procesie pełni nasza genetyka oraz indywidualne preferencje. Zobaczysz mój przykładowy trening na pośladki. Dowiesz się czy jędrne pośladki w tydzień są w ogóle do uzyskania i od czego zależy tempo ich wzrostu.

NIE ZAPOMNIJ zapisać się na mój webinar: https://fitkobietka.pl/zapisz-sie-na-webinar/

Subskrybuj kanał Fit Kobietka: http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1

NAJWAŻNIEJSZE MOMENTY W NAGRANIU

00:00 - Temat: Jak uzyskać większe pośladki? Trening na jędrne pośladki | Fit Kobietka
00:07 - Jak osiągnąć płaski brzuch i jędrne pośladki bez wyrzeczeń?
00:37 - Nasze indywidualne preferencje i genetyka
00:57 - 1 ćwiczenie - Glute Bridge
01:34 - 2 ćwiczenie - Jumping Squats
02:23 - 3 ćwiczenie - Wykroki z hantlami
02:49 - 4 ćwiczenie - Marty ciąg na jednej nodze
03:09 - 5 ćwiczenie - Muszla
03:43 - 6 ćwiczenie - Donkey Kicks

BĄDŹ NA BIEŻĄCO

Instagram - https://www.instagram.com/fit_kobietka/
Facebook - https://www.facebook.com/trenermartamroz
Subskrybuj mój kanał - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1
Indywidualna współpraca - https://fitkobietka.pl/#konsultacje

11:47 Następne wideo:

LUDZIE WYŚMIEWAJĄ SIĘ Z MOJEJ PASJI

ssarusska

Jak uzyskać jędrne pośladki? Domowe sposoby na większe pośladki | Fit Kobietka00:05:06

LUDZIE WYŚMIEWAJĄ SIĘ Z MOJEJ PASJI

JĘDRNE I SILNE POŚLADKI - 5 NIETYPOWYCH SPOSOBÓW [FIT KOBIETKA]

Dzień z życia trenera personalnego online. Mój trening i dieta [fit kobietka]

TRENING NA JĘDRNE POŚLADKI I ZGRABNE NOGI - 5 PROSTYCH ĆWICZEŃ ZE SZTANGĄ

Popek. Każda z blizn (2022) Cały film PL

Bez paniki, z odrobiną histerii (2016) Lektor PL

Kobieta z piątej dzielnicy (2011) Lektor PL

Wesele w Toskanii (2014) Lektor PL

Popek za życia (2017) Cały film PL

Amsterdam Vice: Początek (2019) Lektor PL

W świetle dnia (2013) Lektor PL

Dom zły (2009) Cały film PL

Porucznik Kabura Odcinek 9 (Cyber Tusk)

SEKSOWNE POŚLADKI W 10 MINUT

SZCZUPŁE UDA, JĘDRNE POŚLADKI! * DARMOWY PLAN* [Fit Kobietka]

TRENING NA JĘDRNE POŚLADKI I SMUKŁE UDA [Z GUMĄ]

FIT KOBIETKA-POZNAJMY SIĘ! O MNIE.

JAK ZBUDOWAĆ JĘDRNE POŚLADKI BEZ ROZBUDOWANIA NÓG!/ MÓJ TRENING!

Jak ćwiczyć POŚLADKI? 5 ćwiczeń na JĘDRNĄ PUPĘ [FIT KOBIETKA]

NAPOMPUJ SWOJE POŚLADKI! 4 SZYBKIE ĆWICZENIA [FIT KOBIETKA]

Szybki trening na pośladki i nogi. Trenuj ze mną! [Fit Kobietka]

A ty masz HIP DIPS? 4 ćwiczenia na PEŁNIEJSZE POŚLADKI! [FIT KOBIETKA]

Jak POZOWAĆ DO ZDJĘĆ żeby POŚLADKI wyglądały IDEALNIE + inne porady [FIT KOBIETKA]

3 ZAPOMNIANE SKUTECZNE ĆWICZENIA NA POŚLADKI

JAK TRENOWAĆ POŚLADKI? 6 RAD NA JĘDRNĄ I SEKSOWNĄ PUPĘ

3 SPOSOBY NA OBWISŁĄ SKÓRĘ W CZASIE ODCHUDZANIA I CIĄŻY - JAK ZAPOBIEC? SUPLEMENTY, KOSMETYKI,

Chcesz mieć JĘDRNE POŚLADKI? *TEST na POŚLADKI*

JAK UJĘDRNIĆ POŚLADKI? POPRAWNA TECHNIKA ĆWICZEŃ

ALKOHOL A TRENING - Wszystko co musisz wiedzieć! [FIT KOBIETKA]

JAK WYBIERAĆ PRODUKTY NA DIECIE? JAK CZYTAĆ ETYKIETY? [Fit Kobietka]

Komentarze

Chcesz mieć JĘDRNE POŚLADKI? TEST na POŚLADKI