To najczęstszy błąd jaki popełniają ludzie przed przystąpieniem do moich programów!
SAŁATKI! Tak, dobrze widzisz!
Mam na myśli finezyjne, tłuste sałatki a nie samą zieloną sałatę.
Sałatki z dużą ilością majonezu, sosów, oliwy z oliwek, olejów czy orzechów to bomby kaloryczne, które mogą zawierać nawet 700 kalorii w porcji!
Wychodząc na miasto podczas odchudzania, wiele osób zamawia właśnie takie sałatki z nadzieją, że wspomoże to ich kroczenie do celu.
Niestety - inny posiłek który sobie odmawiasz kosztem takiej sałatki, często zawiera podobną ilość kalorii.
Więc proszę - pozwól sobie na nieco większy luz i zamów jedzenie na które naprawdę masz ochotę!
Co najbardziej lubisz jeść na mieście?
#trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta