Nie widać efektów odchudzania? To normalne.00:01:27
- server:
- format:
- bufferingTime:
- bufferLevel:
- drmTimeSeconds:
- estimatedBandwidth:
- streamBandwidth:
- width:
- height:
- loadLatency:
zwiń opis video
pokaż opis video
Dodał: Green_Heal
Robię wszystko, a waga stoi. Co ze mną nie tak?
Znasz to uczucie? Bo ja znam. I wiem, że to nie porażka. To... biologia.
Twoje ciało nie odróżnia diety od głodu. Uczy się Cię chronić.
W pierwszych tygodniach tracisz głównie wodę. Nie tłuszcz. A więc waga stoi. Ale zmiany się dzieją tylko głębiej.
Zmieniasz nawyki.
Jesz z uważnością, nie z impulsu.
Wzmacniasz odporność.
Masz więcej energii, choć nie zawsze to widzisz.
Prawdziwy efekt nie zawsze mierzy się w kilogramach.
Czasem to... spokojniejszy sen, lżejszy brzuch, jasna głowa.
James Clear pisał, że postęp to odsetki od mikrodecyzji.
Dziś 1%, jutro 1%. Aż pewnego dnia BUM, zmiana.
Dlatego wytrzymaj fazę nic się nie dzieje. To tylko cisza przed skokiem.
A jeśli chcesz zacząć od nowa, głębiej i zdrowiej spróbuj diety prozdrowotnej.
Nie dla efektu wow w tydzień, ale dla Ciebie na lata.
Znasz to uczucie? Bo ja znam. I wiem, że to nie porażka. To... biologia.
Twoje ciało nie odróżnia diety od głodu. Uczy się Cię chronić.
W pierwszych tygodniach tracisz głównie wodę. Nie tłuszcz. A więc waga stoi. Ale zmiany się dzieją tylko głębiej.
Zmieniasz nawyki.
Jesz z uważnością, nie z impulsu.
Wzmacniasz odporność.
Masz więcej energii, choć nie zawsze to widzisz.
Prawdziwy efekt nie zawsze mierzy się w kilogramach.
Czasem to... spokojniejszy sen, lżejszy brzuch, jasna głowa.
James Clear pisał, że postęp to odsetki od mikrodecyzji.
Dziś 1%, jutro 1%. Aż pewnego dnia BUM, zmiana.
Dlatego wytrzymaj fazę nic się nie dzieje. To tylko cisza przed skokiem.
A jeśli chcesz zacząć od nowa, głębiej i zdrowiej spróbuj diety prozdrowotnej.
Nie dla efektu wow w tydzień, ale dla Ciebie na lata.
Komentarze
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje