Rozciąganie po bieganiu - wersja skrócona00:04:18

zwiń opis video pokaż opis video
Dodał: MateuszJasinski
Niedawno stworzyliśmy dla was kompletny film warsztatowy o tym jak rozciągać się po bieganiu: https://www.youtube.com/watch?vVCDZhard3Vs Film trwa ponad 16 minut, dlatego postanowiliśmy stworzyć dla was jeszcze jedną wersję tego materiału, tym razem bez kompletnego instruktażu, za to z kompletem wszystkich ćwiczeń. Na zdrowie!


Lajkuj: https://www.facebook.com/MateuszJasin...
Obserwuj: https://www.instagram.com/trenerbiegania
Czytaj: https://www.TrenerBiegania.pl
Dołącz do mojej drużyny i biegaj świadomie! http://bit.ly/TrenerBieganiaTEAM

Pytania?
trenuj@trenerbiegania.pl

ODŻYWIANIE MARATOŃCZYKA
https://www.youtube.com/watch?vl1u2PrUAgYs

ROZGRZEWKA PRZED BIEGANIEM:
http://youtu.be/DW3n8HZa65I

JAK POPRAWIĆ TECHNIKĘ BIEGU?
https://www.youtube.com/watch?vsLg_O...

ROZCIĄGANIE DYNAMICZNE PRZED BIEGANIEM:
https://www.youtube.com/watch?vw-Os8...

KALORIE I BIEGANIE
http://youtu.be/UrypNbywnDk

SLOW JOGGING
https://www.youtube.com/watch?vlh8XiijUwbo

BIEGACZU, NIE PORÓWNUJ SIĘ!
https://www.youtube.com/watch?vJS90ULug46c

TRENING NA SILNE MIĘŚNIE BRZUCHA
https://www.youtube.com/watch?v1EVGqw73CTw

Film znajduje się w katalogu: TrenerBiegania.pl - filmy instruktażowe


Rolowanie, czyli genialny automasaż mięśni 16:13 Następne wideo:

Rolowanie, czyli genialny automasaż mięśni

MateuszJasinski

1080p
Kobieta z piątej dzielnicy (2011) Lektor PL 01:20:14

Kobieta z piątej dzielnicy (2011) Lektor PL

Media4fun

premium

1080p
Rozciąganie dynamiczne przed bieganiem. Ćwiczenia 03:35

Rozciąganie dynamiczne przed bieganiem. Ćwiczenia

MateuszJasinski

1080p
Siła biegowa skipy, wieloskok pokazuje mistrzyni Polski juniorów 03:40

Siła biegowa skipy, wieloskok pokazuje mistrzyni Polski juniorów

MateuszJasinski

1080p
Slow jogging, czyli metoda biegania dla każdego 05:12

Slow jogging, czyli metoda biegania dla każdego

MateuszJasinski

1080p
Technika biegu. Jak poprawić technikę biegania? Przebieżki techniczne 04:37

Technika biegu. Jak poprawić technikę biegania? Przebieżki techniczne

MateuszJasinski

1080p
Węglowodany - klucz do regeneracji i osiągania wymarzonych wyników 06:20

Węglowodany - klucz do regeneracji i osiągania wymarzonych wyników

MateuszJasinski

1080p
Pitbull (2022) Odcinek 1 40:46

Pitbull (2022) Odcinek 1

WR

premium

1080p
Ile kalorii spalamy w trakcie biegania? Jak to obliczyć? 03:15

Ile kalorii spalamy w trakcie biegania? Jak to obliczyć?

MateuszJasinski

1080p
Jak zaczynać bieganie? Czyli... rozgrzewka przed bieganiem! 9 podstawowych ćwiczeń 06:15

Jak zaczynać bieganie? Czyli... rozgrzewka przed bieganiem! 9 podstawowych ćwiczeń

MateuszJasinski

1080p
Jak zacząć biegać? - poradnik dla totalnie początkujących 06:18

Jak zacząć biegać? - poradnik dla totalnie początkujących

MateuszJasinski

1080p
Joga dla biegaczy 28:55

Joga dla biegaczy

MateuszJasinski

1080p
Nawadnianie w bieganiu - hipotonik/hipertonik/izotonik 06:56

Nawadnianie w bieganiu - hipotonik/hipertonik/izotonik

MateuszJasinski

1080p
Odżywianie przed i w trakcie maratonu - wywiad z dietetykiem 18:12

Odżywianie przed i w trakcie maratonu - wywiad z dietetykiem

MateuszJasinski

1080p
Przysiady - narzędzie do budowania sprawności w bieganiu 03:21

Przysiady - narzędzie do budowania sprawności w bieganiu

MateuszJasinski

1080p
Rolowanie, czyli genialny automasaż mięśni 16:13

Rolowanie, czyli genialny automasaż mięśni

MateuszJasinski

1080p
Rolowanie mięśni - wersja skrócona 03:28

Rolowanie mięśni - wersja skrócona

MateuszJasinski

1080p
5 ćwiczeń sprawnościowych po bieganiu 02:16

5 ćwiczeń sprawnościowych po bieganiu

MateuszJasinski

1080p
Nowe technologie w bieganiu - Samsung Gear S2 - TEST 03:58

Nowe technologie w bieganiu - Samsung Gear S2 - TEST

MateuszJasinski

1080p
[Zdzisław] - emeryt, który przebiegł ponad 100 maratonów 03:56

[Zdzisław] - emeryt, który przebiegł ponad 100 maratonów

MateuszJasinski

1080p
Szorcik #3 - Jakie buty do biegania są najlepsze? 03:17

Szorcik #3 - Jakie buty do biegania są najlepsze?

MateuszJasinski

1080p
Biegaczu! Nie porównuj się z innymi! #1 03:41

Biegaczu! Nie porównuj się z innymi! #1

MateuszJasinski

1080p
Jak silna i bezpieczna jest Polska 11:17

Jak silna i bezpieczna jest Polska

KikiKrzysztof

1080p
Magdalena Biejat o strefie czystego transportu 00:57

Magdalena Biejat o strefie czystego transportu

Gazeta.pl

480p
JensOn & Disco Misiak - Tylko Ty (VAN BASS REMIX 2k13) 05:26

JensOn & Disco Misiak - Tylko Ty (VAN BASS REMIX 2k13)

DiscoMisiak

1080p
Majestic 12: tajny zespół do badań nad UFO? 03:26

Majestic 12: tajny zespół do badań nad UFO?

Topowe_Teorie_Spiskowe

720p
więcej

Komentarze

Przejdź do pełnej wersji cda.pl 
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje