Rozciąganie po bieganiu - wersja skrócona00:04:18

zwiń opis video pokaż opis video
Dodał: MateuszJasinski
Niedawno stworzyliśmy dla was kompletny film warsztatowy o tym jak rozciągać się po bieganiu: https://www.youtube.com/watch?vVCDZhard3Vs Film trwa ponad 16 minut, dlatego postanowiliśmy stworzyć dla was jeszcze jedną wersję tego materiału, tym razem bez kompletnego instruktażu, za to z kompletem wszystkich ćwiczeń. Na zdrowie!


Lajkuj: https://www.facebook.com/MateuszJasin...
Obserwuj: https://www.instagram.com/trenerbiegania
Czytaj: https://www.TrenerBiegania.pl
Dołącz do mojej drużyny i biegaj świadomie! http://bit.ly/TrenerBieganiaTEAM

Pytania?
trenuj@trenerbiegania.pl

ODŻYWIANIE MARATOŃCZYKA
https://www.youtube.com/watch?vl1u2PrUAgYs

ROZGRZEWKA PRZED BIEGANIEM:
http://youtu.be/DW3n8HZa65I

JAK POPRAWIĆ TECHNIKĘ BIEGU?
https://www.youtube.com/watch?vsLg_O...

ROZCIĄGANIE DYNAMICZNE PRZED BIEGANIEM:
https://www.youtube.com/watch?vw-Os8...

KALORIE I BIEGANIE
http://youtu.be/UrypNbywnDk

SLOW JOGGING
https://www.youtube.com/watch?vlh8XiijUwbo

BIEGACZU, NIE PORÓWNUJ SIĘ!
https://www.youtube.com/watch?vJS90ULug46c

TRENING NA SILNE MIĘŚNIE BRZUCHA
https://www.youtube.com/watch?v1EVGqw73CTw

Film znajduje się w katalogu: TrenerBiegania.pl - filmy instruktażowe


Rolowanie, czyli genialny automasaż mięśni 16:13 Następne wideo:

Rolowanie, czyli genialny automasaż mięśni

MateuszJasinski

1080p
Jack Strong (2014) Cały Film PL 02:02:37

Jack Strong (2014) Cały Film PL

KinoSwiat

premium

1080p
Rozciąganie dynamiczne przed bieganiem. Ćwiczenia 03:35

Rozciąganie dynamiczne przed bieganiem. Ćwiczenia

MateuszJasinski

1080p
Siła biegowa skipy, wieloskok pokazuje mistrzyni Polski juniorów 03:40

Siła biegowa skipy, wieloskok pokazuje mistrzyni Polski juniorów

MateuszJasinski

1080p
Slow jogging, czyli metoda biegania dla każdego 05:12

Slow jogging, czyli metoda biegania dla każdego

MateuszJasinski

1080p
Technika biegu. Jak poprawić technikę biegania? Przebieżki techniczne 04:37

Technika biegu. Jak poprawić technikę biegania? Przebieżki techniczne

MateuszJasinski

1080p
Węglowodany - klucz do regeneracji i osiągania wymarzonych wyników 06:20

Węglowodany - klucz do regeneracji i osiągania wymarzonych wyników

MateuszJasinski

1080p
Anatomia zła (2015) Cały film PL 01:56:45

Anatomia zła (2015) Cały film PL

KinoSwiat

premium

720p
Ile kalorii spalamy w trakcie biegania? Jak to obliczyć? 03:15

Ile kalorii spalamy w trakcie biegania? Jak to obliczyć?

MateuszJasinski

1080p
Jak zaczynać bieganie? Czyli... rozgrzewka przed bieganiem! 9 podstawowych ćwiczeń 06:15

Jak zaczynać bieganie? Czyli... rozgrzewka przed bieganiem! 9 podstawowych ćwiczeń

MateuszJasinski

1080p
Jak zacząć biegać? - poradnik dla totalnie początkujących 06:18

Jak zacząć biegać? - poradnik dla totalnie początkujących

MateuszJasinski

1080p
Joga dla biegaczy 28:55

Joga dla biegaczy

MateuszJasinski

1080p
Nawadnianie w bieganiu - hipotonik/hipertonik/izotonik 06:56

Nawadnianie w bieganiu - hipotonik/hipertonik/izotonik

MateuszJasinski

1080p
Odżywianie przed i w trakcie maratonu - wywiad z dietetykiem 18:12

Odżywianie przed i w trakcie maratonu - wywiad z dietetykiem

MateuszJasinski

1080p
Przysiady - narzędzie do budowania sprawności w bieganiu 03:21

Przysiady - narzędzie do budowania sprawności w bieganiu

MateuszJasinski

1080p
Rolowanie, czyli genialny automasaż mięśni 16:13

Rolowanie, czyli genialny automasaż mięśni

MateuszJasinski

1080p
Rolowanie mięśni - wersja skrócona 03:28

Rolowanie mięśni - wersja skrócona

MateuszJasinski

1080p
5 ćwiczeń sprawnościowych po bieganiu 02:16

5 ćwiczeń sprawnościowych po bieganiu

MateuszJasinski

1080p
Nowe technologie w bieganiu - Samsung Gear S2 - TEST 03:58

Nowe technologie w bieganiu - Samsung Gear S2 - TEST

MateuszJasinski

1080p
[Zdzisław] - emeryt, który przebiegł ponad 100 maratonów 03:56

[Zdzisław] - emeryt, który przebiegł ponad 100 maratonów

MateuszJasinski

1080p
Szorcik #3 - Jakie buty do biegania są najlepsze? 03:17

Szorcik #3 - Jakie buty do biegania są najlepsze?

MateuszJasinski

1080p
Biegaczu! Nie porównuj się z innymi! #1 03:41

Biegaczu! Nie porównuj się z innymi! #1

MateuszJasinski

1080p
Jak NIE ŚCIĄGAĆ na SPRAWDZIANIE 3 04:53

Jak NIE ŚCIĄGAĆ na SPRAWDZIANIE 3

Waksy

1080p
#171 Przez Świat na Fazie - Rzym | WŁOCHY | 22:48

#171 Przez Świat na Fazie - Rzym | WŁOCHY |

PrzezSwiatNaFazie

480p
ROLNIK SZUKA ŻONY. BOHATEROWIE PROGRAMU PRYWATNIE. JAK NA CO DZIEŃ ŻYJĄ ROLNICY I ROLNICZKI? 02:28

ROLNIK SZUKA ŻONY. BOHATEROWIE PROGRAMU PRYWATNIE. JAK NA CO DZIEŃ ŻYJĄ ROLNICY I ROLNICZKI?

WSZYSTKO_JASNE

1080p
SPRAWDZAMY SPOSOBY NA ODSTAWIENIE SMOCZKA 09:01

SPRAWDZAMY SPOSOBY NA ODSTAWIENIE SMOCZKA

MaksymalnyTata

1080p
więcej

Komentarze

Przejdź do pełnej wersji cda.pl 
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje