Rozciąganie dynamiczne przed bieganiem. Ćwiczenia 00:03:35
zwiń opis video
pokaż opis video
Dodał: MateuszJasinski
Lajkuj: https://www.facebook.com/MateuszJasinskiBieganie
Obserwuj: https://www.instagram.com/trenerbiegania
Czytaj: https://www.TrenerBiegania.pl
Dołącz do mojej drużyny i biegaj świadomie! http://bit.ly/TrenerBieganiaTEAM
Materiał został przygotowany we współpracy ze specjalistką High Level Center - Basią Smirnow.
Nowe badania wykazują, że elastyczność mięśni, która jest starterem ruchu wstępnego statycznego, może być biomechanicznym czynnikiem u sportowców, która jest miarą ogólnej wydajności. Przeglądając najnowsze artykuły, można dojść do wniosku, że zawodnicy z elit, którzy są prowadzeni pod okiem trenerów odchodzą od rozciągania statycznego, a zastępują go dynamicznym stretchingiem.
Więcej: http://trenerbiegania.pl/blog/rozciaganie-dynamiczne-przed-bieganiem-6-podstawowych-cwiczen
----
Pytania?
trenuj@trenerbiegania.pl
ROZGRZEWKA PRZED BIEGANIEM:
http://youtu.be/DW3n8HZa65I
JAK POPRAWIĆ TECHNIKĘ BIEGU?
https://www.youtube.com/watch?vsLg_OcMoD4g
ROZCIĄGANIE DYNAMICZNE PRZED BIEGANIEM:
https://www.youtube.com/watch?vw-Os8BPq7gM
Obserwuj: https://www.instagram.com/trenerbiegania
Czytaj: https://www.TrenerBiegania.pl
Dołącz do mojej drużyny i biegaj świadomie! http://bit.ly/TrenerBieganiaTEAM
Materiał został przygotowany we współpracy ze specjalistką High Level Center - Basią Smirnow.
Nowe badania wykazują, że elastyczność mięśni, która jest starterem ruchu wstępnego statycznego, może być biomechanicznym czynnikiem u sportowców, która jest miarą ogólnej wydajności. Przeglądając najnowsze artykuły, można dojść do wniosku, że zawodnicy z elit, którzy są prowadzeni pod okiem trenerów odchodzą od rozciągania statycznego, a zastępują go dynamicznym stretchingiem.
Więcej: http://trenerbiegania.pl/blog/rozciaganie-dynamiczne-przed-bieganiem-6-podstawowych-cwiczen
----
Pytania?
trenuj@trenerbiegania.pl
ROZGRZEWKA PRZED BIEGANIEM:
http://youtu.be/DW3n8HZa65I
JAK POPRAWIĆ TECHNIKĘ BIEGU?
https://www.youtube.com/watch?vsLg_OcMoD4g
ROZCIĄGANIE DYNAMICZNE PRZED BIEGANIEM:
https://www.youtube.com/watch?vw-Os8BPq7gM
Film znajduje się w katalogu: TrenerBiegania.pl - filmy instruktażowe
więcej
Komentarze
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje