Przysiady - narzędzie do budowania sprawności w bieganiu00:03:21

    zwiń opis video pokaż opis video
    Dodał: MateuszJasinski
    Paradoksalnie większość biegaczy amatorów ma bardzo słabe nogi! Powód? Bieganie nie rozwija mięśni nóg wielowymiarowo. W trakcie wykonywania raz za razem, tysięcy tych samych kroków, mięśnie pracują zawsze w ten sam sposób, angażując te same grupy mięśniowe. Więcej: http://trenerbiegania.pl/blog/przysiady-w-treningu-biegacza-jak-poprawnie-wykonywac-i-po-co-je-robic-0

    Lajkuj: https://www.facebook.com/MateuszJasin...
    Obserwuj: https://www.instagram.com/trenerbiegania
    Czytaj: https://www.TrenerBiegania.pl
    Dołącz do mojej drużyny i biegaj świadomie! http://bit.ly/TrenerBieganiaTEAM

    Pytania?
    trenuj@trenerbiegania.pl

    ROZCIĄGANIE PO BIEGANIU:
    https://www.youtube.com/watch?vVCDZh...

    ODŻYWIANIE MARATOŃCZYKA
    https://www.youtube.com/watch?vl1u2P...

    ROZGRZEWKA PRZED BIEGANIEM:
    http://youtu.be/DW3n8HZa65I

    JAK POPRAWIĆ TECHNIKĘ BIEGU?
    https://www.youtube.com/watch?vsLg_O...

    ROZCIĄGANIE DYNAMICZNE PRZED BIEGANIEM:
    https://www.youtube.com/watch?vw-Os8...

    KALORIE I BIEGANIE
    http://youtu.be/UrypNbywnDk

    SLOW JOGGING
    https://www.youtube.com/watch?vlh8Xi...

    BIEGACZU, NIE PORÓWNUJ SIĘ!
    https://www.youtube.com/watch?vJS90U...

    TRENING NA SILNE MIĘŚNIE BRZUCHA
    https://www.youtube.com/watch?v1EVGq...

    Film znajduje się w katalogu: TrenerBiegania.pl - filmy instruktażowe


    więcej

    Komentarze