Dodał: MateuszJasinski
www.zyjbardziej.com każdy zakup w moim sklepie jest dla mnie i mojej rodziny ogromnym wsparciem. Dzięki za to!
Dziś przedstawiam Wam genialne ćwiczenie z piłeczką tenisową póki co w wersji solo (mamy kwarantannę;)). W tym prostym ćwiczeniu kształtujemy wiele cech jednocześnie: od koordynacji, precyzji, wyczucia, pracy stóp po mobilność, czas rekacji czy ruch grzebnięcia stopą jakże istotny w bieganiu.
Zachęcam do wykonywania tego typu rozgrzewek przed bieganiem czy jakąkolwiek aktywnością. Bawmy się ruchem, obudźmy swoje wewnętrzne dziecko i sprawmy, aby ruch na nowo stał się przyjemnością, a nie przymusem.
Na zdrowie!
Mateusz Jasiński
Dziś przedstawiam Wam genialne ćwiczenie z piłeczką tenisową póki co w wersji solo (mamy kwarantannę;)). W tym prostym ćwiczeniu kształtujemy wiele cech jednocześnie: od koordynacji, precyzji, wyczucia, pracy stóp po mobilność, czas rekacji czy ruch grzebnięcia stopą jakże istotny w bieganiu.
Zachęcam do wykonywania tego typu rozgrzewek przed bieganiem czy jakąkolwiek aktywnością. Bawmy się ruchem, obudźmy swoje wewnętrzne dziecko i sprawmy, aby ruch na nowo stał się przyjemnością, a nie przymusem.
Na zdrowie!
Mateusz Jasiński
![Rozgrzewka przed bieganiem cz. 1 [ Fitness ]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/58f56ac9697978f14567ddf77cb1957d.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![Rozgrzewka przed bieganiem cz. 2 [ Fitness ]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/0a0a119a5e82db2b2c6ae5d12c284a3e.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![Rozgrzewka przed treningiem [Trener Marta Orłowska]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/3a0762beaad4123c2b3ef68f1c25cf2f.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![ROZGRZEWKA PRZED TRENINGIEM Bez tego nie zaczynaj ĆWICZYĆ! [FIT KOBIETKA]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/98618edee30c7eb827fc35b9cc76a7f0-001.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
