Odbierz e-booka 22 kroki do zdrowia za darmo: https://subscribepage.io/greenheal

Opis odcinka podcastu:

W dzisiejszym odcinku podcastu skupiamy się na kurkumie niezwykłej przyprawie znanej z jej przeciwzapalnych i przeciwutleniających właściwości.

Porozmawiamy o tym, jak kurkumina, kluczowy składnik kurkumy, może wspierać nasze zdrowie, łagodząc stany zapalne, wspomagając trawienie i funkcjonowanie wątroby, a nawet przyczyniając się do profilaktyki niektórych chorób.

Omówimy również sposoby na zwiększenie przyswajalności kurkumy, na przykład poprzez łączenie jej z pieprzem czarnym lub spożywanie z tłuszczami, co jest kluczowe dla maksymalizacji korzyści zdrowotnych.

Nie zabraknie też wzmianki o potencjalnych interakcjach kurkumy z lekami i określonymi stanami zdrowia, podkreślając znaczenie konsultacji z profesjonalistą medycznym przed wprowadzeniem kurkumy do swojej diety.

Spis treści:

0:00 | Wstęp
1:00 | Na co pomaga kurkuma?
2:05 | Jak zwiększyć przyswajalność kurkumy?
3:08 | Jakie jest zapotrzebowanie na kurkumę?
3:56 | Z czym nie wolno łączyć kurkumy?
5:17 | Kurkuma podsumowanie
5:37 | Subskrybuj kanał

Źródło:
greenheal.pl/kurkuma