Co jeść w oknie żywieniowym, żeby post miał sens?00:01:26
- server:
- format:
- bufferingTime:
- bufferLevel:
- drmTimeSeconds:
- estimatedBandwidth:
- streamBandwidth:
- width:
- height:
- loadLatency:
zwiń opis video
pokaż opis video
Dodał: Green_Heal
Post przerywany to coś więcej niż niejedzenie przez kilka godzin. Klucz? To, CO jesz w oknie żywieniowym!
Nie chodzi o to, żeby nadrobić wszystko, co się ominęło. Chodzi o jakość, nie ilość.
Stawiaj na:
warzywa i owoce sezonowe
dobre źródła białka (ryby, jajka, strączki)
zdrowe tłuszcze (awokado, oliwa, orzechy)
Unikaj:
cukru na start (zjazd energetyczny murowany)
przetworzonych produktów
jedzenia byle czego, bo okno otwarte
Pij wodę, napary, zieloną herbatę.
Pamiętaj: post przerywany działa tylko wtedy, gdy jesz z sensem.
Znasz kogoś, kto powinien to obejrzeć? Podrzuć mu ten filmik! A Ty co najczęściej jesz w swoim oknie żywieniowym? Daj znać
Nie chodzi o to, żeby nadrobić wszystko, co się ominęło. Chodzi o jakość, nie ilość.
Stawiaj na:
warzywa i owoce sezonowe
dobre źródła białka (ryby, jajka, strączki)
zdrowe tłuszcze (awokado, oliwa, orzechy)
Unikaj:
cukru na start (zjazd energetyczny murowany)
przetworzonych produktów
jedzenia byle czego, bo okno otwarte
Pij wodę, napary, zieloną herbatę.
Pamiętaj: post przerywany działa tylko wtedy, gdy jesz z sensem.
Znasz kogoś, kto powinien to obejrzeć? Podrzuć mu ten filmik! A Ty co najczęściej jesz w swoim oknie żywieniowym? Daj znać
![Dlaczego warto ograniczyć sól w diecie? [PODCAST]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/aeb2104e03871918a6d2486fa92f2b95-31.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
Komentarze
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje