Lajkuj: https://www.facebook.com/MateuszJasin...
Obserwuj: https://www.instagram.com/trenerbiegania
Czytaj: https://www.TrenerBiegania.pl
Dołącz do mojej drużyny i biegaj świadomie! http://bit.ly/TrenerBieganiaTEAM

GOŚĆ SPECJALNY ODCINKA: Iron! :-)

ALOHA!

W dzisiejszym odcinku wyjaśniam ile kalorii spalamy w trakcie biegania, co ma na to wpływ i jak obliczyć ile kalorii spalamy na treningu biegowym.

Bieganie jest jedną z najefektywniejszych form spalania kalorii, dlatego jeśli skrzętnie je liczysz i szukasz aktywności, w trakcie której spalisz stosunkowo najwięcej kalorii, to nie ma lepszego rozwiązania niż bieganie.

Więcej o kaloriach spalanych w trakcie biegania, a także o tym jak urozmaicać swoje bieganie, aby zwiększyć ilość spalanych kalorii w trakcie treningu, znajdziesz na moim blogu: http://trenerbiegania.pl/blog/ile-kalorii-spalamy-w-trakcie-biegania-i-jak-obliczyc

Pytania?
trenuj@trenerbiegania.pl

ROZGRZEWKA PRZED BIEGANIEM:
http://youtu.be/DW3n8HZa65I

JAK POPRAWIĆ TECHNIKĘ BIEGU?
https://www.youtube.com/watch?vsLg_O...

ROZCIĄGANIE DYNAMICZNE PRZED BIEGANIEM:
https://www.youtube.com/watch?vw-Os8...

KALORIE I BIEGANIE
http://youtu.be/UrypNbywnDk