Najważniejsza rada przed startem w półmaratonie #200:02:49

zwiń opis video pokaż opis video
Dodał: MateuszJasinski
Dowiedz się więcej: http://trenerbiegania.pl/blog/jak-wyglada-dzien-czolowego-biegacza-przed-polmaratonem

Lajkuj: https://www.facebook.com/MateuszJasin...
Obserwuj: https://www.instagram.com/trenerbiegania
Czytaj: https://www.TrenerBiegania.pl
Dołącz do mojej drużyny i biegaj świadomie! http://bit.ly/TrenerBieganiaTEAM

Jak wygląda dzień czołowego zawodnika przed półmaratonem? Jak do startu pochodzą Ci, którzy kończą rywalizację w pierwszej dwudziestce, a nawet dziesiątce? O zdanie postanowiłem zapytać Piotra Cypryańskiego. Piotrek zaczął swoją przygodę z bieganiem niecałe 3 lata temu. Od tamtego czasu wykonał kawał tytanicznej pracy, i z roku na rok notuje ogromny progres. Dziś może pochwalić się życiówkami na poziomie 34 minut na 10km i 1:15:39 w półmaratonie

Pytania?
trenuj@trenerbiegania.pl

ROZGRZEWKA PRZED BIEGANIEM:
http://youtu.be/DW3n8HZa65I

JAK POPRAWIĆ TECHNIKĘ BIEGU?
https://www.youtube.com/watch?vsLg_O...

ROZCIĄGANIE DYNAMICZNE PRZED BIEGANIEM:
https://www.youtube.com/watch?vw-Os8...

KALORIE I BIEGANIE
http://youtu.be/UrypNbywnDk

SLOW JOGGING
https://www.youtube.com/watch?vlh8XiijUwbo

Film znajduje się w katalogu: Vlogi


Szorcik #2 - Jak poprawnie stawiać stopy w trakcie biegania? 02:55 Następne wideo:

Szorcik #2 - Jak poprawnie stawiać stopy w trakcie biegania?

MateuszJasinski

1080p
Maria Skłodowska-Curie (2016) Lektor PL 01:36:07

Maria Skłodowska-Curie (2016) Lektor PL

KinoSwiat

premium

1080p
Szorcik #1 01:08

Szorcik #1

MateuszJasinski

1080p
Szorcik #2 - Jak poprawnie stawiać stopy w trakcie biegania? 02:55

Szorcik #2 - Jak poprawnie stawiać stopy w trakcie biegania?

MateuszJasinski

1080p
Szorcik #3 - Jakie buty do biegania są najlepsze? 03:17

Szorcik #3 - Jakie buty do biegania są najlepsze?

MateuszJasinski

1080p
Śmieszny żart o biegających murzynach 05:54

Śmieszny żart o biegających murzynach

MateuszJasinski

1080p
AXN FLASH TEAM, czyli jak zrobiliśmy dobro na 11. Półmaratonie Warszawskim 02:23

AXN FLASH TEAM, czyli jak zrobiliśmy dobro na 11. Półmaratonie Warszawskim

MateuszJasinski

1080p
Dom zły (2009) Cały film PL 01:45:21

Dom zły (2009) Cały film PL

Media4fun

premium

1080p
Jak zaczynać bieganie? Czyli... rozgrzewka przed bieganiem! 9 podstawowych ćwiczeń 06:15

Jak zaczynać bieganie? Czyli... rozgrzewka przed bieganiem! 9 podstawowych ćwiczeń

MateuszJasinski

1080p
Odżywianie przed i w trakcie maratonu - wywiad z dietetykiem 18:12

Odżywianie przed i w trakcie maratonu - wywiad z dietetykiem

MateuszJasinski

1080p
Wywiad z NAVALEM przed biegiem Ultra Fiord... 100 mil w Patagonii! 14:43

Wywiad z NAVALEM przed biegiem Ultra Fiord... 100 mil w Patagonii!

MateuszJasinski

1080p
Przed wami mój syn... TYMON, czyli trening z dziećmi w domu #kulturaruchu #movement #żyjbardziej 02:25

Przed wami mój syn... TYMON, czyli trening z dziećmi w domu #kulturaruchu #movement #żyjbardziej

MateuszJasinski

1080p
Rozciąganie dynamiczne przed bieganiem. Ćwiczenia 03:35

Rozciąganie dynamiczne przed bieganiem. Ćwiczenia

MateuszJasinski

1080p
[Zdzisław] - emeryt, który przebiegł ponad 100 maratonów 03:56

[Zdzisław] - emeryt, który przebiegł ponad 100 maratonów

MateuszJasinski

1080p
Biegaczu! Nie porównuj się z innymi! #1 03:41

Biegaczu! Nie porównuj się z innymi! #1

MateuszJasinski

1080p
Rozciąganie po bieganiu - wersja skrócona 04:18

Rozciąganie po bieganiu - wersja skrócona

MateuszJasinski

1080p
Najbardziej NIEDOCENIANE ĆWICZENIE ŚWIATA - głęboki przysiad 03:55

Najbardziej NIEDOCENIANE ĆWICZENIE ŚWIATA - głęboki przysiad

MateuszJasinski

1080p
WYDAJĘ KSIĄŻKĘ, którą trzeba robić... ! #ŻyjBardziej 07:03

WYDAJĘ KSIĄŻKĘ, którą trzeba robić... ! #ŻyjBardziej

MateuszJasinski

1080p
Przysiady - narzędzie do budowania sprawności w bieganiu 03:21

Przysiady - narzędzie do budowania sprawności w bieganiu

MateuszJasinski

1080p
Badania wydolnościowe - wywiad z fizjologiem Kamilem Rajczakiem 12:02

Badania wydolnościowe - wywiad z fizjologiem Kamilem Rajczakiem

MateuszJasinski

1080p
Biegaczu! Unikaj mandatów i... biegaj bezpiecznie! 02:09

Biegaczu! Unikaj mandatów i... biegaj bezpiecznie!

MateuszJasinski

1080p
Joga dla biegaczy 28:55

Joga dla biegaczy

MateuszJasinski

1080p
Moje ulubione smarowidło na chleb, czyli DOMOWY SMALEC 12:24

Moje ulubione smarowidło na chleb, czyli DOMOWY SMALEC

MagdalenkoweFrykasy

1080p
Północna TAJLANDIA 2020 | Tajska kuchnia, słonie, kobra królewska i szczeniaczki |Dobrze Pojechane 25:24

Północna TAJLANDIA 2020 | Tajska kuchnia, słonie, kobra królewska i szczeniaczki |Dobrze Pojechane

DobrzePojechane

1080p
Wędkarz na tropie S01E10: Łowienie pstrąga tęczowego 23:00

Wędkarz na tropie S01E10: Łowienie pstrąga tęczowego

Wedkarz_na_tropie

1080p
Matura 2012 z Historii - szybka powtórka 01:54

Matura 2012 z Historii - szybka powtórka

MaturaToBzdura

720p
więcej

Komentarze

Przejdź do pełnej wersji cda.pl 
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje