Najważniejsza rada przed startem w półmaratonie #200:02:49

    zwiń opis video pokaż opis video
    Dodał: MateuszJasinski
    Dowiedz się więcej: http://trenerbiegania.pl/blog/jak-wyglada-dzien-czolowego-biegacza-przed-polmaratonem

    Lajkuj: https://www.facebook.com/MateuszJasin...
    Obserwuj: https://www.instagram.com/trenerbiegania
    Czytaj: https://www.TrenerBiegania.pl
    Dołącz do mojej drużyny i biegaj świadomie! http://bit.ly/TrenerBieganiaTEAM

    Jak wygląda dzień czołowego zawodnika przed półmaratonem? Jak do startu pochodzą Ci, którzy kończą rywalizację w pierwszej dwudziestce, a nawet dziesiątce? O zdanie postanowiłem zapytać Piotra Cypryańskiego. Piotrek zaczął swoją przygodę z bieganiem niecałe 3 lata temu. Od tamtego czasu wykonał kawał tytanicznej pracy, i z roku na rok notuje ogromny progres. Dziś może pochwalić się życiówkami na poziomie 34 minut na 10km i 1:15:39 w półmaratonie

    Pytania?
    trenuj@trenerbiegania.pl

    ROZGRZEWKA PRZED BIEGANIEM:
    http://youtu.be/DW3n8HZa65I

    JAK POPRAWIĆ TECHNIKĘ BIEGU?
    https://www.youtube.com/watch?vsLg_O...

    ROZCIĄGANIE DYNAMICZNE PRZED BIEGANIEM:
    https://www.youtube.com/watch?vw-Os8...

    KALORIE I BIEGANIE
    http://youtu.be/UrypNbywnDk

    SLOW JOGGING
    https://www.youtube.com/watch?vlh8XiijUwbo

    Film znajduje się w katalogu: Vlogi


    więcej

    Komentarze