Trening na silne mięśnie brzucha - 10 ćwiczeń! 00:04:14

zwiń opis video pokaż opis video
Dodał: MateuszJasinski
Lajkuj: https://www.facebook.com/MateuszJasin...
Obserwuj: https://www.instagram.com/trenerbiegania
Czytaj: https://www.TrenerBiegania.pl
Dołącz do mojej drużyny i biegaj świadomie! http://bit.ly/TrenerBieganiaTEAM

Ćwiczenia na mięśnie brzucha będą doskonałym uzupełnieniem treningu biegowego. Dziś prezentuje 10 ćwiczeń, które sam wykonuję na co dzień. Biegamy świadomie i bezpiecznie!

Pytania?
trenuj@trenerbiegania.pl

ROZGRZEWKA PRZED BIEGANIEM:
http://youtu.be/DW3n8HZa65I

JAK POPRAWIĆ TECHNIKĘ BIEGU?
https://www.youtube.com/watch?vsLg_O...

ROZCIĄGANIE DYNAMICZNE PRZED BIEGANIEM:
https://www.youtube.com/watch?vw-Os8...

KALORIE I BIEGANIE
http://youtu.be/UrypNbywnDk

SLOW JOGGING
https://www.youtube.com/watch?vlh8XiijUwbo

BIEGACZU, NIE PORÓWNUJ SIĘ!
https://www.youtube.com/watch?vJS90ULug46c
NAPINACZ NA PLAŻY 00:15 Następne wideo:

NAPINACZ NA PLAŻY

SHORTRIX

480p
Jak zaczynać bieganie? Czyli... rozgrzewka przed bieganiem! 9 podstawowych ćwiczeń 06:15

Jak zaczynać bieganie? Czyli... rozgrzewka przed bieganiem! 9 podstawowych ćwiczeń

MateuszJasinski

1080p
5 ćwiczeń sprawnościowych po bieganiu 02:16

5 ćwiczeń sprawnościowych po bieganiu

MateuszJasinski

1080p
Trening z Joanną Jóźwik, 5. zawodniczką Igrzysk Olimpijskich w Rio de Janeiro 04:00

Trening z Joanną Jóźwik, 5. zawodniczką Igrzysk Olimpijskich w Rio de Janeiro

MateuszJasinski

720p
Przed wami mój syn... TYMON, czyli trening z dziećmi w domu #kulturaruchu #movement #żyjbardziej 02:25

Przed wami mój syn... TYMON, czyli trening z dziećmi w domu #kulturaruchu #movement #żyjbardziej

MateuszJasinski

1080p
Artur Kozłowski - Jak wygląda trening Mistrza Polski w maratonie? Sprawdziłem to! 09:22

Artur Kozłowski - Jak wygląda trening Mistrza Polski w maratonie? Sprawdziłem to!

MateuszJasinski

1080p
[Zdzisław] - emeryt, który przebiegł ponad 100 maratonów 03:56

[Zdzisław] - emeryt, który przebiegł ponad 100 maratonów

MateuszJasinski

1080p
Szorcik #3 - Jakie buty do biegania są najlepsze? 03:17

Szorcik #3 - Jakie buty do biegania są najlepsze?

MateuszJasinski

1080p
Biegaczu! Nie porównuj się z innymi! #1 03:41

Biegaczu! Nie porównuj się z innymi! #1

MateuszJasinski

1080p
Rozciąganie po bieganiu - wersja skrócona 04:18

Rozciąganie po bieganiu - wersja skrócona

MateuszJasinski

1080p
Chcę zostać mistrzem... Wspomnienie z Półmaratonu Praskiego 01:33

Chcę zostać mistrzem... Wspomnienie z Półmaratonu Praskiego

MateuszJasinski

1080p
Najbardziej NIEDOCENIANE ĆWICZENIE ŚWIATA - głęboki przysiad 03:55

Najbardziej NIEDOCENIANE ĆWICZENIE ŚWIATA - głęboki przysiad

MateuszJasinski

1080p
WYDAJĘ KSIĄŻKĘ, którą trzeba robić... ! #ŻyjBardziej 07:03

WYDAJĘ KSIĄŻKĘ, którą trzeba robić... ! #ŻyjBardziej

MateuszJasinski

1080p
Przysiady - narzędzie do budowania sprawności w bieganiu 03:21

Przysiady - narzędzie do budowania sprawności w bieganiu

MateuszJasinski

1080p
Badania wydolnościowe - wywiad z fizjologiem Kamilem Rajczakiem 12:02

Badania wydolnościowe - wywiad z fizjologiem Kamilem Rajczakiem

MateuszJasinski

1080p
Biegaczu! Unikaj mandatów i... biegaj bezpiecznie! 02:09

Biegaczu! Unikaj mandatów i... biegaj bezpiecznie!

MateuszJasinski

1080p
Joga dla biegaczy 28:55

Joga dla biegaczy

MateuszJasinski

1080p
Zdradzam sekret jak żyć minimum 5 lat dłużej :) 01:27

Zdradzam sekret jak żyć minimum 5 lat dłużej :)

MateuszJasinski

1080p
Jak zacząć biegać? - poradnik dla totalnie początkujących 06:18

Jak zacząć biegać? - poradnik dla totalnie początkujących

MateuszJasinski

1080p
Najważniejsza rada przed startem w półmaratonie #2 02:49

Najważniejsza rada przed startem w półmaratonie #2

MateuszJasinski

1080p
Slow jogging, czyli metoda biegania dla każdego 05:12

Slow jogging, czyli metoda biegania dla każdego

MateuszJasinski

1080p
więcej

Komentarze

Przejdź do pełnej wersji cda.pl 
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje