Zaczałem w koncu zrzucac tłuszcz brzucha, gdy zastosowałem te zasady00:00:02
zwiń opis video
pokaż opis video
Dodał: Trener_Mariusz_Mroz
Napisz w komentarzu GRUPA lub kliknij link niżej, aby dołączyć do mojego DARMOWEGO wyzwania ODCHUDZAJĄCEGO i chudnąć nawet kilogram tygodniowo BEZ ciężkich ćwiczeń i diety!
https://mariuszmroz.pl/grupa
Oto, co zrobiłem, aby schudnąć:
Zasada 1: Codzienne jedzenie warzyw i owoców 5 porcji dziennie, co dostarczyło mi niezbędnych witamin i błonnika.
Zasada 2: Utrzymywałem aktywność fizyczną codziennie 30 minut aktywności, od ćwiczeń po zwykłe spacerowanie.
Zasada 3: Zwiększałem spożycie białka w każdym posiłku, co pomogło w budowie mięśni i kontroli apetytu.
Zasada 4: Stosowałem zasadę 80/20 80% zdrowych wyborów, 20% na przyjemności, co pomogło utrzymać równowagę i motywację.
#trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta
https://mariuszmroz.pl/grupa
Oto, co zrobiłem, aby schudnąć:
Zasada 1: Codzienne jedzenie warzyw i owoców 5 porcji dziennie, co dostarczyło mi niezbędnych witamin i błonnika.
Zasada 2: Utrzymywałem aktywność fizyczną codziennie 30 minut aktywności, od ćwiczeń po zwykłe spacerowanie.
Zasada 3: Zwiększałem spożycie białka w każdym posiłku, co pomogło w budowie mięśni i kontroli apetytu.
Zasada 4: Stosowałem zasadę 80/20 80% zdrowych wyborów, 20% na przyjemności, co pomogło utrzymać równowagę i motywację.
#trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta
więcej
Komentarze
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje