Ciągłe zmęczenie i stres? To może być kortyzol zobacz, jak go naturalnie obniżyć00:36:54
- server:
- format:
- bufferingTime:
- bufferLevel:
- drmTimeSeconds:
- estimatedBandwidth:
- streamBandwidth:
- width:
- height:
- loadLatency:
zwiń opis video
pokaż opis video
Dodał: Green_Heal
Dołącz do naszego newslettera i odbierz za darmo Dietę Prozdrowotną na 7 dni.
Kliknij i odbierz: https://subscribepage.io/dieta-prozdrowotna-na-7-dni-za-darmo
Podcast: Wysoki poziom kortyzolu jak skutecznie obniżyć hormon stresu?
Masz wrażenie, że Twoje ciało żyje w stanie ciągłego alarmu? Waga rośnie, sen się sypie, a stres siedzi w Tobie jak nieproszony lokator? W tym odcinku bierzemy pod lupę kortyzol hormon stresu, który ratuje nas w kryzysie, ale w nadmiarze działa jak sabotażysta.
Dowiesz się:
czym dokładnie jest kortyzol i dlaczego jest Ci potrzebny (ale tylko w rozsądnych dawkach!),
jakie są najczęstsze objawy jego nadmiaru (i dlaczego nie możesz zasnąć, choć jesteś wykończony),
co wywołuje wysoki poziom kortyzolu od stresu w pracy po... zbyt intensywny trening,
jak obniżyć poziom kortyzolu naturalnie: dieta, ruch, sen i zioła,
Ten odcinek to mix wiedzy i praktycznych wskazówek bez moralizowania, ale z konkretem. Bo zasługujesz na życie bez ciągłego napięcia i kołowrotka myśli.
Jeśli czujesz, że kortyzol rządzi Twoim dniem posłuchaj i odzyskaj kontrolę. A potem zostaw komentarz: co Tobie najbardziej pomaga, gdy stres daje w kość?
Kliknij i odbierz: https://subscribepage.io/dieta-prozdrowotna-na-7-dni-za-darmo
Podcast: Wysoki poziom kortyzolu jak skutecznie obniżyć hormon stresu?
Masz wrażenie, że Twoje ciało żyje w stanie ciągłego alarmu? Waga rośnie, sen się sypie, a stres siedzi w Tobie jak nieproszony lokator? W tym odcinku bierzemy pod lupę kortyzol hormon stresu, który ratuje nas w kryzysie, ale w nadmiarze działa jak sabotażysta.
Dowiesz się:
czym dokładnie jest kortyzol i dlaczego jest Ci potrzebny (ale tylko w rozsądnych dawkach!),
jakie są najczęstsze objawy jego nadmiaru (i dlaczego nie możesz zasnąć, choć jesteś wykończony),
co wywołuje wysoki poziom kortyzolu od stresu w pracy po... zbyt intensywny trening,
jak obniżyć poziom kortyzolu naturalnie: dieta, ruch, sen i zioła,
Ten odcinek to mix wiedzy i praktycznych wskazówek bez moralizowania, ale z konkretem. Bo zasługujesz na życie bez ciągłego napięcia i kołowrotka myśli.
Jeśli czujesz, że kortyzol rządzi Twoim dniem posłuchaj i odzyskaj kontrolę. A potem zostaw komentarz: co Tobie najbardziej pomaga, gdy stres daje w kość?
![Dlaczego warto ograniczyć sól w diecie? [PODCAST]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/aeb2104e03871918a6d2486fa92f2b95-31.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
Komentarze
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje