Ciągłe zmęczenie i stres? To może być kortyzol zobacz, jak go naturalnie obniżyć00:36:54

Name: Ciągłe zmęczenie i stres? To może być kortyzol zobacz, jak go naturalnie obniżyć 1080p
Uploaded: 2025-05-29T17:01:05+02:00
Duration: T36M54S
Channel: Green Heal

zwiń opis video pokaż opis video

Dodał: Green_Heal

Dołącz do naszego newslettera i odbierz za darmo Dietę Prozdrowotną na 7 dni.

Kliknij i odbierz: https://subscribepage.io/dieta-prozdrowotna-na-7-dni-za-darmo

Podcast: Wysoki poziom kortyzolu jak skutecznie obniżyć hormon stresu?

Masz wrażenie, że Twoje ciało żyje w stanie ciągłego alarmu? Waga rośnie, sen się sypie, a stres siedzi w Tobie jak nieproszony lokator? W tym odcinku bierzemy pod lupę kortyzol hormon stresu, który ratuje nas w kryzysie, ale w nadmiarze działa jak sabotażysta.

Dowiesz się:

czym dokładnie jest kortyzol i dlaczego jest Ci potrzebny (ale tylko w rozsądnych dawkach!),

jakie są najczęstsze objawy jego nadmiaru (i dlaczego nie możesz zasnąć, choć jesteś wykończony),

co wywołuje wysoki poziom kortyzolu od stresu w pracy po... zbyt intensywny trening,

jak obniżyć poziom kortyzolu naturalnie: dieta, ruch, sen i zioła,

Ten odcinek to mix wiedzy i praktycznych wskazówek bez moralizowania, ale z konkretem. Bo zasługujesz na życie bez ciągłego napięcia i kołowrotka myśli.

Jeśli czujesz, że kortyzol rządzi Twoim dniem posłuchaj i odzyskaj kontrolę. A potem zostaw komentarz: co Tobie najbardziej pomaga, gdy stres daje w kość?

$Jak wyrównać plastry drewna \ planer do frezarki - instrukcja i projekt$ 24:40 Następne wideo:

Jak wyrównać plastry drewna \ planer do frezarki - instrukcja i projekt

kepamarzen

1080p

00:58

Chcesz schudnąć? Papryka vs chipsy #dieta #odchudzanie

Green_Heal

Ciągłe zmęczenie i stres? To może być kortyzol zobacz, jak go naturalnie obniżyć00:36:54

Jak wyrównać plastry drewna \ planer do frezarki - instrukcja i projekt

Chcesz schudnąć? Papryka vs chipsy #dieta #odchudzanie

Co jeść przed snem, żeby lepiej spać?

Co jeść w oknie żywieniowym, żeby post miał sens?

Odnajdę cię (2018) Cały film PL

Pech to nie grzech (2018) Cały film PL

Facet (nie)potrzebny od zaraz (2014) Cały film PL

Kler (2018) Cały film PL

Miasto 44 (2014) Cały film PL

Ciemno, prawie noc (2019) Cały film PL

Wesele w Toskanii (2014) Lektor PL

Chce się żyć (2013) Cały film PL

Kobieta z piątej dzielnicy (2011) Lektor PL

Co najbardziej osłabia odporność? #dieta

Co się dzieje w ciele, gdy rzucisz cukier?

Co się dzieje z ciałem, gdy codziennie jesz siemię lniane?

Co się dzieje z metabolizmem, gdy źle śpisz? #odchudzanie

Co się stanie, gdy codziennie pijesz napar z fiołka trójbarwnego przez 30 dni?

Co to właściwie jest matcha? #dieta #odchudzanie

Co zamiast słodyczy przy odchudzaniu? #dieta #odchudzanie

Cukier w diecie, a kortyzol (hormon stresu)

Czarnuszka i jej sekrety prozdrowotne

Czy komosa ryżowa może pomagać w odchudzaniu?

Czy matcha pomaga schudnąć? #dieta #odchudzanie

Czy post przerywany działa bez zmiany diety?

Dieta prozdrowotna pomaga na stres?

Dlaczego czasem budzisz się zmęczony mimo 8h snu?

Dlaczego matcha jest lepsza od zwykłej zielonej herbaty? #dieta #matcha

Dlaczego post przerywany to nie tylko metoda na odchudzanie?

Dlaczego szybkie jedzenie utrudnia odchudzanie? #dieta#odchudzanie

Dlaczego warto ograniczyć sól w diecie? [PODCAST]

FAJNIE TOTAL - WŁĄCZ PLAY

GRA KOMPUTEROWA w realu? Gramy w TIME MACHINE MINIGOLF

Nowy kierunek na mieszkania w Turcji? | VLOG Z ALANYI

Komentarze