Zasypiasz z telefonem? Oto jak to zmienia twój mózg00:01:06
- server:
- format:
- bufferingTime:
- bufferLevel:
- drmTimeSeconds:
- estimatedBandwidth:
- streamBandwidth:
- width:
- height:
- loadLatency:
zwiń opis video
pokaż opis video
Dodał: Green_Heal
Zasypiasz z telefonem w ręce? Twój mózg tego nie znosi!
Każde wieczorne scrollowanie:
opóźnia zasypianie
pogarsza jakość snu
podnosi poziom stresu
obniża nastrój i koncentrację
Dlaczego?
Bo ekran świeci niebieskim światłem, które blokuje melatoninę hormon snu.
Zamiast się wyciszyć, mózg działa jak po espresso. I to podwójnym.
Zamień telefon na książkę, spokojny oddech lub ciszę.
Twój mózg ci podziękuje. A ty? Obudzisz się naprawdę wypoczęty.
A ty, odkładasz telefon przed snem? Czy scrollujesz do ostatniej sekundy? Daj znać w komentarzu!
Każde wieczorne scrollowanie:
opóźnia zasypianie
pogarsza jakość snu
podnosi poziom stresu
obniża nastrój i koncentrację
Dlaczego?
Bo ekran świeci niebieskim światłem, które blokuje melatoninę hormon snu.
Zamiast się wyciszyć, mózg działa jak po espresso. I to podwójnym.
Zamień telefon na książkę, spokojny oddech lub ciszę.
Twój mózg ci podziękuje. A ty? Obudzisz się naprawdę wypoczęty.
A ty, odkładasz telefon przed snem? Czy scrollujesz do ostatniej sekundy? Daj znać w komentarzu!
Komentarze
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje